ビオチン療法（自己流）

ビオチンと酪酸菌とビタミンCの摂取で
アレルギー症状の緩和や疲労感の減少、はたまた
白髪予防などの効果があるらしいと聞き
ひと月ほど摂取を続けてます。
（生卵や乳製品はだめ）など少し気をつけなければならないことも
あるようです。

効果は　
う〜ん
はっきりわかるものはないかな…
手荒れの改善をしたくて
やってみたところなのですが。
（あ、少しは手の痒み減ったかも?）

気長に続けようかな