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今日から運動をはじめます
最近、すごく運動不足。
走ってないし歩いてない。
まあ仕事中は結構歩いてるんだけど、速歩きじゃないのでノーカン。
あとは、創作活動をしていてもいまいち調子が出ない。集中が続かない。
なので久しぶりにジョギングをはじめました。
あんま詳しくないんだけど、一日10分とかでも有酸素運動すると、心臓とかいろんな部分にもいいっぽいですよね。
今日は2km走りました。全然3kmくらいでもよかったんだけど
最近、すごく運動不足。
走ってないし歩いてない。
まあ仕事中は結構歩いてるんだけど、速歩きじゃないのでノーカン。
あとは、創作活動をしていてもいまいち調子が出ない。集中が続かない。
なので久しぶりにジョギングをはじめました。
あんま詳しくないんだけど、一日10分とかでも有酸素運動すると、心臓とかいろんな部分にもいいっぽいですよね。
今日は2km走りました。全然3kmくらいでもよかったんだけど