コーチングを受け続ける３つの理由 | ライフコーチ刈谷洋介 | 東京 | 実績2,400時間
コーチングを受け続ける3つの理由
こんにちは！COACHING-L代表のライフコーチ刈谷（@Yosuke_Kariya）です。私は2023の5月でコーチングを受け続けて3年1ヶ月になります。今日は私が何故コーチングを受け続けているのか説明しますので、これからコーチングを受けようと考えている方や、コーチングの継続を検討されている方の参考になればと思いまとめました。私がコーチングを受け続ける理由は以下の三つになります。
1. 自分を客観視する
私は「自分のことは自分では100%見えない」と考えています。プロのコーチとして活動しているので、自分を客観視する能力や自己管理をする能力はは高い方だと思っています。しかし、それでも100%自分を完璧に客観視することはできません。メンタル的に落ち込むこともあるし、無意識に何かに囚われてしまう危険性もあります。「自分は大丈夫」と思っている状態こそが危険だと思っています。だからこそ、僕のことを応援してくれるコーチからの客観的な視点はとても貴重です。
コーチからの質問やフィードバックで内省し、時には耳の痛い言葉から示唆を得ることもできます。例えば、私には経営者のクライアントがいるのですが、彼は裸の王様になることを防止する為にコーチングを受けていると言っていました。この意見には100%同意です。
※当クライアントのインタビューは以下をご覧ください。
そして、ポイントは「自分を応援してくれるコーチ」という部分です。コーチとクライアントの信頼関係があるからこそ、コーチからの言葉を受け入れられます。自分を応援してくれているかどうか分からない人からのフィードバックは本能的に受け取れないこともあるでしょう。この信頼関係が構築されているコーチから客観的なフィードバックをもらえることで内省や学習が深まり、納得度高く行動に繋げることができるのです。
2. 行動を阻害する不安や悩みを軽減する
人であれば、時に不安になったり悩むこともあるでしょう。そして、そのようなネガティブな感情に囚われて行動できないこともあるのではないでしょうか。こういった人は「不安」という状態に「ネガティブ」なラベルを貼り付けて、自分で行動しないという「選択」をしています。つまり、「不安」という状態に支配されているのです。
何に不安を感じ、どこからその感情が来ているのかを探り、自ら行動計画を決め、動くことでその不安は軽減されますし、言い換えれば不安を味方につけるとも言えます。コーチングは目標達成につながることだけをテーマにするのではありません。不安、悩み、モヤモヤ、イライラなど、心のオモリを降ろす際にも効果を発揮します。コーチングを通して自分と向き合うことで、ネガティブな感情とうまく付き合えるようにする。つまり、ネガティブな感情を自らについて学ぶリソースとするのです。不安をエネルギーに変換する為のリソースに出来れば、有効活用できる時間が増え、人生の質は確実に向上します。
※コーチングで扱うテーマについてご興味にある方は、合わせて以下のブログもご覧ください。
3. 人生の方向性を「定期的」に確認する
忙しい日々の中では、今の自分は理想的な人生に近づいけているかを考える暇さえありません。緊急なことに追われ、人生において重要なことをおざなりにしてしまいがちです。無理矢理にでも自らと向き合う時間を確保するのです。つまり、コーチングを受けることを「仕組み化」します。こうすることで、自分の潜在意識にある「人生の正しい方向」に向かえているかを「定期的」に確認します。
向かっていると確認できれば、それが確信となり前進するエネルギーへと変換されます。もし「今」に違和感があれば、原因を探り、行動を軌道修正します。私は定期的にコーチングを受け、過去を振り返り、新たなアクションプランを決定し、迷いなく新たな日々を過ごすことが出来ています。定期的に自分と向き合う時間を確保することは「心のメンテナンス」にも繋がり、生き生きとした日々を送る上で大きな効果があります。
※コーチングの効果にご興味のある方は、合わせて以下もご覧ください。
以上が私が考えるコーチングを受け続ける三つの理由です。
少しでも皆様のご参考になればとても嬉しいです。
COACHING-L代表
ライフコーチ
刈谷洋介
（※ライフコーチ刈谷の詳しいプロフィールはこちら）
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