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今日のきもち

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

#歩く

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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気分は上々！

気分は上々！

昨日の日曜日

暖かい日差しの中を
ゆっくりと歩いてきました

一歩ずつ
慎重に足を進めて

思ったより軽快に
一方で
思った以上にぎこちない
足取りではあるものの

気分は上々！

やっぱ歩くって
いいわぁ〜

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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パワー　なのだ。

パワー　なのだ。

科学的な理由が説明できないけれど
今日も幸せな気持ちなのは

やはり、
朝からウォーキングをするからだと思います

やった感があるし

朝ごはんが美味しいし

朝の連ドラ「おちょやん」もおもしろいし

仕事がサクサクしているし

何より、１日の活動の効率が良くなってきた

しかも、幸せ！ときたもんだ

　　（特に
　　　これといった
　　　出来事もないのに　笑）

元を辿れば、
朝ウォーキングを始

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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心も快晴！

心も快晴！

今日は昨日よりも暖かく、
ウォーキングを始めてすぐに汗をかき始めました

快調な一日の滑り出し

お天気と同様、私の心も快晴なのだ！

＊今日から、
　不定期で配信している
　メールマガジンの記事を

　時々　note にも
　掲載することにしました

↓ Good Job のページ
https://note.com/chihomaru/n/n27feef28da42https://note.co

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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まさかの筋肉痛

まさかの筋肉痛

朝のウォーキングを始めて、
かれこれ半月は経つというのに

今ごろになって筋肉痛とは、これいかに！？

　　　　　まさかの「五十路だから」という理由では
　　　　　ないでしょうな

脳は、とっくに朝ウォーキングを生活の一部と捉えているけれど
体は、これから慣れていく　　とでも　いうことなのだろうか・・・

それにしても、
相変わらず、脳と体がそれぞれの活動を自由にしているようです　^_^;

まぁ

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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人生も同じようなものなのかもしれません。

人生も同じようなものなのかもしれません。

今朝のウォーキングでは、いっぱい汗をかきました。
登り坂コースを歩いてみたのです。

コースを決めていないので、　毎日、
あっちに行ったりこっちに行ったりしています。

足が自然に向く方向とか、
信号の都合に合わせて、
道路事情によって、コースは決まっていきます。

それでも、
結果は　いつも「満足」を得ています。

人生も同じようなものなのかもしれません。

　　　争うのではなく、
　　　その流

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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ウォーキングと脳

ウォーキングと脳

今朝は5時半起きで、6時過ぎウォーキングスタート

寒いのなんのって
　　　　　　　　　くぉ〜〜！

けれど、20分を越したあたりから、
少し汗も出始めて

最後の5分くらいは上着を一枚脱いで歩きました

朝のウォーキングをすると、午前中の脳の動きがすごいです
個人的には、その効果を得てかなり驚いています

もちろん、一番嬉しいのは
気持ちが「幸せ感」を実感していることです

今日もガッツなのです

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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ある秋の朝、

ある秋の朝、

朝のゴールデンタイムを有効に使おうとして
5時に目覚まし（オルゴール）をかけたのに

目が覚めたら7時でした　（手品か！？）

窓の外を見ると　昨夜からの雨も上がり、
ウォーキング日和

早速、出かけてきました

街には、至るところに　艶やかな秋色イチョウの葉が落ちています
黄色い絨毯が敷き詰められた道を、踊るがごとく歩きながら

実が放つユニークな臭いを　微妙な心境で吸い込みつつ
　時々　スニー

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