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ココロと身体が落ちつく言葉のみつけかた
感情がゆさぶられたとき、感じていることをピタッと言いあらわせる言葉を見つけると、ワサワサしていた気持ちが落ちつきます。
ただ、はじめのうちは、ひとりで「これだ！」という言葉をみつけるのは、むずかしく思えるかもしれませんね。
まず、「正しい言葉を見つけなきゃ」というふうに力んでしまうと、身体がこわばってしまい頭も固くなって、言葉につまりますし。
逆説的ですが、ピタリと感じる言葉を見つけるために
かえられない考えの奥にある理由を、まずは見つけてあげる
マザーテレサの言葉だったかな。
これを目にするたびに、「ああ、そうだ気をつけよう」と背筋がのびます。とても大事だと感じることを、少ない言葉で、リズミカルな詩のように表現しているのもすごいなぁ。
この格言を、すんなりと自分のものとして実行できたら。
これから自分でつくりだす運命は、かえられますね。
じゃあ、そうは思っても、実際には思考の切りかえがむずかしいときには。
ある考えに囚われて、なかな
人と人との関係は生き物のように育っていく
自分が感じている本音を、あるがままに感じ、
相手が感じている本音も、あるがままに認める。
これができている関係は、居心地がいいです。
お互いにそうできる、という信頼があると、気がねなく話せて、
どんどんできることが広がっていく。
相手が、機嫌を損ねるのではないか、
遠慮して自分の望みを、言わないのではないか、
ムリをしてわたしの望みに、合わせるんじゃないか、
という心配があり、常に気を遣わ
自分の内がわからのメッセージは、言葉じゃなくてもわかりやすい
自分の内がわと”対話”をしようとするとき。「いまこういう風に感じているなぁ」と、すぐに言葉になるとわかりやすいですが、いつもそうとは限りません。
むしろ、自分の内がわからのメッセージって、言葉になっていないものが多いくらいです。すぐに言葉にできるところなんてほんの一部。いわば、いまの状態そのものが、すべてメッセージなんです。
たとえば、体の姿勢、態度、にはじまり、
こういった症状のようなものも
