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〝やさしい呼吸〟season5

30
本
ただ日々を大事に生きる。 一つ一つを丁寧に、味わいながら。 そこに生きるヒントがあるから。
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麻生かおり

#大丈夫

麻生かおり

麻生かおり

皆、思い通りに生きている。

皆、思い通りに生きている。

好きなときに
好きなように
好きなところで
好きなことをして生きる。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

好きなときに
好きなように
好きなところで
好きなことをして生きる。

これを見て
感じたことがあなたの信念。

「それは、難しい」
「それは、無理」
「それは、わがまま」
「そんな事は、ありえない」
「そんなことをしていたら、生活できない」

…と感じた？

それとも

「そうだ思う

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進む、下がる、止まる。

進む、下がる、止まる。

一歩進んで、下がる。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

人生とは
進んでいるようで
下がるような時もある。

進んだり下がったりを
繰り返しながら

目に見えないくらい
じわじわと
少しずつ前進している。

着実にやるべきことを
やっていても

予想外のことが起こったり
思い通りにならなかったり
低迷したまま変化しなかったり
するもんだ。

だけど

ネガティブな経験も
必要だから起きる

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苦しみが、消えてなくなるまで。

苦しみが、消えてなくなるまで。

あなたの苦しみが消えてなくなるまで

私は、やめない。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

あなたがここに
来る時も
来ない時も

あなたの苦しみが消えてなくなるので

私は、やめない。

あなたは
心は気まぐれで

日によって
時間によって

気分が優れたり
優れなかったりたりするだろう。

あなたへのメッセージが
届く時も
届かない時も

あなたの心の奥の苦しみが
消えてなくなるまで

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信頼すれば、上手くいく。

信頼すれば、上手くいく。

「信頼」とは

…信じて頼ること。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

私たちは、大きな流れの中にいる。

流れとは
宇宙の自然な変化。

行き先は常に
私たちにとってより良いところ。

その流れは大きく
私たちの人間の力では
どうにもできない。

壮大で、
絶対的で、

豊かな流れ。

その流れに
逆らおうとすれば

いつしか
どうにもならないような状況になり
強制的に方向転換させられる

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癒しとは、〇〇に戻ること。

癒しが起こる。

身体も心も、空間も。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

人には癒しが必要だ。

癒しとは
ありのままに戻ること。

ありのままを感じると

人は癒される。
安心する。
ホッとする。

癒しとは
何かしようとすることではない。

何も飾らず
ありのままで
自分自身をそのまま
認めること。

それができた時
人はすでに癒されている。

そして
そんなあなたがいるだけで

近

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心配事は、天に預ける。

心配事は、天に預ける。

不安や心配は、天に預けよう。

不安や心配は
あなたのものではないのだから。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

不安や心配、
ネガティブな思い。

自分はダメだ…と
自己否定してしまうとき。

それは

あなたが流れる思考に
気を止めただけであり

真実ではない。

不安や心配は
自分だけではなく

全ての人が
ときに感じてしまうもの。

皆が肉体を持っていて、

「もっと良くなりたい」

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今起こっている事は、最善である。

今起こっている事は、最善である。

混沌として
先が見えないような状況でも
変化に戸惑うようなことでも

今起こっている事は、最善である。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

今起こっている事は、最善である。

これまでとは違う状況に
なりつつある世の中。

先が見えないような状況でも

今起こっている事は、最善である。

今までとは違う状況。

先が見えない不安。

過去の経験にない事が起きると
不安になる思考がどんどん出

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ご縁は、流れの中に。

ご縁は、流れの中に。

自分から離れようとしなくても
離れるものは、離れる。

それが〝ご縁〟というもの。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

離れようとしなくても
離れる時は、離れていく。

誰かとの関係、状況を
バッサリ切らなくても

離れるときは、離れるし
出会う時は、出会う。

とは言え

「合わないな」と思う人とは
会わなくてもいい。

無理矢理会おうとするから
関係がごちゃごちゃしてくる。

親であっ

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後悔だけは、死ぬまで残る。

後悔だけは、死ぬまで残る。

リスクを恐れず
本当にやりたいことをやろう。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

本当にやりたいこと。
本当にやりたいこと。
本当にやりたいこと。
本当にやりたいこと。

本当に心の底から
やりたいことはなんだろうか。

先のことを考えず、
リスクを考えず、
人目を気にせず、
お金も無限にあって
時間もたっぷりとあったとして

今、やりたいこと。

これをしないで死んだら
きっと後悔するだ

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進む方向は、安心感。

進む方向は、安心感。

ホッと肩を撫で下ろす。

そんな安心感がある方向へ。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

行くべきところは
ホッとする方向だ。

「やらなければならない」と
自分に言い聞かせて

「やらなければヤバい」と
自分を脅して

「急がなければならない」と
自分を急かして

行動しても
なかなか上手くいかない。

なぜなら
それは

あなたの心が
〝道〟を阻んでいるから。

不安という感情が
それ

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「五感」を満たすために。

「五感」を満たすために。

頭で考えるのをやめて
五感を満たそう。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

頭でごちゃごちゃ考えてしまう時、
どうしても思考が止まらず
イライラする時、

そういう時は
五感を満たす。

五感とは

視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚…のこと。

簡単に言えば、

心地良いものを見て
心地良い音楽を聴いて
心地良く味わって
心地良いものに触れて
心地良い香りに包まれる。

具体的に言えば、

憧

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