昱のカナリア🧺：有償楽曲作成開始：ｶﾐｻﾝは📺ちゃん／抑鬱状態・ADH(ADHDではないよ｡)
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笑えてはいない日常のなか。
今日は息抜きをした。
パンケーキを食べに行った。
でも、苦しかった。
喋る話題がない、、、というか、発語が辛くて
食事以外の時間が大変だった。
どう取り繕うか悩んだ。
でも、
笑っているｵｲﾗがカナリアらしいんですって。
そこなんですよ。
日常で、笑えてないんです。
職場で笑わせてもらえてない。
それは、理事長に文句言ってもいいかな。
どうにか平日は交渉するか。
ウィークデーはどうするか。
不貞寝のあった今週のAMたち
やることないんだもん。
寝て過ごすしかなかったな、(水)(木)(金)は。
でも、(月)AMはダメだったけど、
全曜日出勤できたのはよかったかも。
来週は全日程出勤できるようになったらいいな。
それと、
AMの不貞寝の選択をやめて、
ウォーキングの時間を増やすことが大切かな。
こうやって、なんとか薄い作業を細々と進めてって、
暇時間をどうにかすることが来週の目標になりましたね。
(どうにかするっ
ｵｲﾗのやり方が各事業所に展開する未来
ｵｲﾗは、診療所勤務です。
電子カルテ準備室からデータ管理室に異動になりまして、
レセプトから診療情報提供書記録を抽出し、
他の病院への紹介状と対になる返書を確認し、
紹介先施設・疾患・入院先施設をピックアップしています。
ほかに、死亡診断書のフォルダから
死因を抽出し、集計することもしてますし、
毎月記録している紹介元施設情報のピックアップもしてます。
それらの抽出データを集計し、
円グラフ
マインドフルネスの大切さ。
ここ最近特に、情報に囲まれ過ぎて
マインドフルネスに過ごすことが出来ていなかったと思う。
それはイライラもするよね。
イライラをｵｲﾗから取っ払う作業に取り掛かる。
マインドフルネス瞑想の日常取り込みの計画。
目覚めから始まるストレス対策について
今日はデイセラピー／フォローアップでSST。
ｵｲﾗの問題は採用されなかったが、
自己解決で問題対策を構築しようとしている。
問題は、
『朝スッキリ起きれず出勤に響く。』
それに対しての状況は、
健やかに生きたいものですね。
職場に健康意識を備われたがゆえに、
お金が無くなる可能性が出てきている。
なんか、物足りないなぁ。
でも、作業が滞ったりしたら、
散歩に出るのをオッケー貰ったから、
1~2時間余裕で出掛けるつもりでいます。