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身体が軽くなる食事のとり方
アシュタンガヨガを初めて、食事との向き合い方が愕然と変わった。
いつもは夜ご飯が楽しみで、仕事から帰ってくるとお腹いっぱい食べて、朝起きたらバタバタ準備して軽めに食べて速攻通勤！
だけど、アシュタンガヨガは早朝練習。
夜食べ過ぎたり、食べる時間が遅くなると、胃腸や体が重くて練習どころじゃない...
仕事が19時に終わるので、帰ってご飯食べるとなると20時半過ぎちゃうんです。
今はおにぎりを
アシュタンガヨガとの出会いを振り返る
約2年間に発酵ランチとヨガのイベントに参加した。ヨガとの出会いはここだった。
まず、先生が可愛い！！素敵！！スタイル？！
みたいな感じで。笑
私もこうなりたい！って強く思ったのを覚えてる。
もともとスポーツをしてたから、体を動かす事は好きだし、何より先生の"スタイル"と"雰囲気"に惚れちゃいました。笑
そこから1年くらい、色々なヨガのイベントや教室に参加したけど、距離が遠かったり、なんかしっ
なるようになる#わたしのこと④
まさかの出会い
結局1日なんの予定もなし。
とにかく病院へ行って検査の結果次第で今後の予定が決まる。
そして山奥の自然しかない所なので、観光やショッピングはできない…。
4人部屋だったため、どうするか4人で話し合った。
私は沖縄に着いた頃に、すごく会いたい人がいた。
ずっと前からInstagramでフォローしてる憧れのヨガインストラクター。
インドからの帰りで、沖縄に寄ってWSを開催するらし