Yoko【yogi‪🌱‬life】

アシュタンガヨガに出会って、人生が変わり始めました。☆食生活 ☆マインドの変化 ☆日々…

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アシュタンガヨガに出会って、人生が変わり始めました。☆食生活 ☆マインドの変化 ☆日々の気づき ゆるゆるなイラストを乗せて書いていきます。暖かい目で見守って下さい☺️

最近の記事

身体が軽くなる食事のとり方

アシュタンガヨガを初めて、食事との向き合い方が愕然と変わった。 いつもは夜ご飯が楽しみで、仕事から帰ってくるとお腹いっぱい食べて、朝起きたらバタバタ準備して軽めに食べて速攻通勤! だけど、アシュタンガヨガは早朝練習。 夜食べ過ぎたり、食べる時間が遅くなると、胃腸や体が重くて練習どころじゃない... 仕事が19時に終わるので、帰ってご飯食べるとなると20時半過ぎちゃうんです。 今はおにぎりを持って、仕事終わりに食べて 帰ったら汁物だけ食べるようにしてます。 すると体

    • アシュタンガヨガとの出会いを振り返る

      約2年間に発酵ランチとヨガのイベントに参加した。ヨガとの出会いはここだった。 まず、先生が可愛い!!素敵!!スタイル?! みたいな感じで。笑 私もこうなりたい!って強く思ったのを覚えてる。 もともとスポーツをしてたから、体を動かす事は好きだし、何より先生の"スタイル"と"雰囲気"に惚れちゃいました。笑 そこから1年くらい、色々なヨガのイベントや教室に参加したけど、距離が遠かったり、なんかしっくり来なかったり。 実は引き寄せたかも "家から近くて毎日くらい通えるところ

      • なるようになる#わたしのこと④

        まさかの出会い 結局1日なんの予定もなし。 とにかく病院へ行って検査の結果次第で今後の予定が決まる。 そして山奥の自然しかない所なので、観光やショッピングはできない…。 4人部屋だったため、どうするか4人で話し合った。 私は沖縄に着いた頃に、すごく会いたい人がいた。 ずっと前からInstagramでフォローしてる憧れのヨガインストラクター。 インドからの帰りで、沖縄に寄ってWSを開催するらしい。。 合宿の日にちと丸かぶり。私は5時〜23時まで勉強のため、もちろん参加など

        • 違和感の結果 #私のこと③

          違和感はサイン 4月から彼氏との同棲が決まっていた。 休職中で、時間があったし、前からyogaの勉強をしたいと思っていた。 たっっくさんの会社がyogaの資格を取るための合宿を開催してる。 バリ、ハワイ、沖縄、、、 何処でやるのがいいか、何処の会社がいいか。 めちゃくちゃ悩んだ。 結果、沖縄の大宜味村で開催される10日間で資格取得できる所に申し込んだ。 事前課題があり、今思えば "めんどくさい" という心の声がした気がしていた。 やりたい事なのに、めんどくさいって

        身体が軽くなる食事のとり方

          スピリチュアルな出会い #私のこと②

          アロマに出会ったのは、とあるスピリチュアルカウンセラー先生(以後A先生)に霊視をしてもらったことがきっかけである。 霊視では興味深く面白いことを沢山教えてもらった。また違う記事で書くとする。 A先生はもともと癌であったが、メディカルアロマのお陰で治癒したそう。 アロマというか、精油。これはエッセンシャルオイルとも言う。先生が使っていた精油は100%植物でできたメディカルグレードと言われるもの。アメリカや他の国ではお医者さんが治療でも使っている。 私はその時ぴんときた。

          スピリチュアルな出会い #私のこと②

          私は看護師失格 #私のこと①

          進路に迷っていた時、介護士をしている母に看護師がいいんじゃない?と言われたことをきっかけに看護師を目指した。成績も悪くいろいろあったけど、何とか看護師免許取得。 中規模の病院に就職して1年と10ヵ月働いた。 休みも取りやすくて、看護師の基本的技術は全て身に付けることができた。仕事は嫌いではなかった。 だけど、看護師を続けていく中で、日々思うことがあった。私はとにかく定時で早く家に帰りたかったから。できるだけ仕事を早く終わらせることを常に考えて仕事をしてた。 そんなある時

          私は看護師失格 #私のこと①