【本】HSP・繊細さんの本6選 科学的根拠に基づくものを厳選
個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、うまく繊細さと向かい合っていきましょう。大学の心理学の先生に「HSPはネットで人気で、間違って広まっている。」と言われました。根拠がはっきりしている情報や本がいいでしょう。Youtubeで有名な精神科医 樺沢紫苑先生は血液型のような特徴と仰っています。精神医学の視点と心理学の視点の本両方を紹介します。HSPは内向型人間とは違います。
参考動画
「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」」
「仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる! 「繊細さん」の知恵袋」
「鈍感な世界に生きる 敏感な人たち」
「敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本」
「敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法」
「敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント」
内向型人間の本
本紹介記事まとめ
他にも科学的根拠に基づく本を中心に紹介しています。