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生理痛の重たい方へ！！
生理痛（月経痛）は、月経にまつわる代表的な不調として知られており、多くの女性が悩んでいます。
不調で最も多いのが、下腹部や腰の痛みです。
痛みの発生機序としては、経血を外に押し出そうとして子宮が収縮し、同時に子宮内膜の中のプロスタグランジンという発生物質を分泌することで起こり、痛みには個人差があります。
このプロスタグランジンが血液中を流れることで、頭痛などを招く場合もあります。
生理痛は
いつも飲んでいる水は安全なのか
私たちが普段食べている野菜、この野菜はいわば植物です。
植物は成長するために窒素、リン酸、カリウムの三大栄養素(植物にとっての栄養素)が必要です。
このなかの窒素は硝酸態窒素として主に植物に吸収されます。
人を初めとする多くの動物が多量の食物を摂取した際に、飢餓状態に備えて余分な栄養素を脂肪として蓄えます。植物は過剰に摂取した硝酸態窒素を、他の栄養素が吸収できない場合に備えて蓄えます。
従っ
カフェインの減量効果とは！？
コーヒーやお茶などに含まれるカフェイン。また鎮痛剤や総合感冒薬にも用いられています。最近ではノンカフェインのコーヒーやお茶なども多く出回ってきました。
カフェインの効果として、利尿作用や鎮痛作用、覚醒作用があります。
副作用しとしては不眠やめまいがあり、カフェインを常用している方が飲まなくなるとカフェインの離脱症状（頭痛、疲労感、集中欠如など）が出ることもあります。
そんなカフェインで