カフェインの減量効果とは！？

コーヒーやお茶などに含まれるカフェイン。また鎮痛剤や総合感冒薬にも用いられています。最近ではノンカフェインのコーヒーやお茶なども多く出回ってきました。

 カフェインの効果として、利尿作用や鎮痛作用、覚醒作用があります。

 副作用しとしては不眠やめまいがあり、カフェインを常用している方が飲まなくなるとカフェインの離脱症状（頭痛、疲労感、集中欠如など）が出ることもあります。  

そんなカフェインですが、減量効果があることから多くのサプリメントで使用されています。実際にどうなのか解説をしていきます。