糖質制限の結論言っちゃいます。
糖質とは三大栄養素の1つです。残り2つは脂質とたんぱく質です。糖質は炭水化物の一部になります。炭水化物とは、人が消化吸収できるものを「糖質」、消化できないものを「食物繊維」の2つから成り立っています。
低糖質は一日の糖質摂取量を抑えて、他の栄養素でカロリーを補っていく方法です。大手のパーソナルトレーニングジムでは糖質量を一日100g以下に制限したり、最近市販でも販売されている低糖質の製品を利用して糖質を抑えることもされています。
結論、糖質制限はオススメではありません。