生きやすさラボ セキグチミツル @アスケア治療院/health connect

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生きやすさラボ セキグチミツル @アスケア治療院/health connect

【社会と健康をつなぐ】43歳/施術 トレーナー 企画 コーチング⚫︎鍼灸師/あん摩マッサージ指圧師/柔道整復師 ⚫︎横浜青葉区 アスケア治療院 ⚫︎生きやすさラボhttp://stand.fm ほぼ毎朝配信8:00〜⚫︎Health Connect合同会社 代表

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本来の生きやすさを探究すべく、古今東西の文化に触れていく。連動やリサイクル含めて発酵させるべく仮説提案ベースの思考実験場

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【アスケア治療院の使い方】取扱説明書#47

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good&new

院の通りのイチョウが雨風で舞って、本格的に冬ですかね。

アスケア治療院の使い方

お問い合わせいただくことが増えたので、アスケア治療院の使い方を
自己解説していきます。最後まで読んでもらえたら嬉しいです。

所在地:横浜市青葉区つつじが丘23−11 ヒカリメゾン303
最寄駅:田園都市線青葉台駅 徒歩5分
完全予約制:公式LINE/ホームページ/Instagramから予約可能

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【占いやリーディングに効く呼吸】冷静さの上で受ける#185

【占いやリーディングに効く呼吸】冷静さの上で受ける#185

Good&New

鍼灸師で、四柱推命やアカシックリーディングを用いている
ほんじょうさおりさんのシンボルアカシックリーディングを受けさせていただきました。
※現在モニター期間だそう 気になる方はぜひ

アカシックレコードという概念を用いて、現状の課題に対してのリーディングをしていただきました。

呼吸をテーマに講演会を行ったりって、結構な転機と思っているので
何か、アドバイスあれば〜くらいの軽い

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【ちょっと眠りたい時の呼吸】落ち着いて向き合う#184

【ちょっと眠りたい時の呼吸】落ち着いて向き合う#184

Good&New

ジョギングも、実は瞑想的な要素があって、雑念が多い時はオススメ
考えたい時は、ウォーキングに切り替えたりして使い分け

⚫︎眠れない時に

眠れない人にいい呼吸はありますか?という問いにお答えします。

これは、人により度合いが違うのであくまでもスタンダードなものとしてお読みください

胸で呼吸をしているようですと、少し興奮というか体のスイッチがON寄りになります。
まずは、こ

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【人生の三分の一寝てる】換気で歓喜#183

【人生の三分の一寝てる】換気で歓喜#183

Good&New

刻一刻と近づく開催日、緊張感漂ってます。
楽しくお話できるよう、たくさんの方に楽しんで貰えるように、日々こつこつと

⚫︎寝てる時の空気

吸って吐くを繰り返す呼吸

酸素を吸う、二酸化炭素を吐く
全部じゃないですが、こうした流れです。

寝室の空気を書いたnoteをお客さんに話したら、確かに盲点と驚かれてました。

生きてるうちに寝てる時間は長い

1/3は、寝ているのにダメ

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【鍼灸師と呼吸の対話】多様な捉え方使い方#182

【鍼灸師と呼吸の対話】多様な捉え方使い方#182

鍼灸師と呼吸の対話

連日鍼灸師の先生方と、呼吸についての対話をさせていただいています。
3名の先生方の対話を共有いたします。

各先生方それぞれに特徴があって、自分自身も勉強させていただいてます。

⚫︎名古屋シュエット鍼灸院 鈴木良治先生

美容鍼灸を中心に活躍されている先生です、ご自身の肌トラブルがきっかけとなり
思春期や、大人のニキビなどにも対応されてます。

なぜ呼吸の講演会を開くのか?

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【呼吸と怒り】抑えない向き合う#181

【呼吸と怒り】抑えない向き合う#181

タローさんからの質問

⚫︎怒りを感じる状態

怒りは感情の一つです。

怒りを感じる状態は、自分を守るものでもあり、その前に悲しみ、くるしみ、不安の蓄積があるとも言われています。

その怒りが発生した際、人の身体は力が入り、積極的、能動的、否定的、攻撃的な行動へ繋がります。

元々の感情と、何かをトリガーに怒りに転じ、自分を守る。

そんなところでしょうか

身体は、緊張し、心拍数は上がり、呼吸

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【スマホ無呼吸】姿勢と緊張と感情#180

【スマホ無呼吸】姿勢と緊張と感情#180

ご質問に答えよう

#呼吸の話をしよう

最初は、Ayakoさんから、いただいたご質問

⚫︎つい呼吸が止まってしまう時

ご質問いただいた件、スクリーン無呼吸症候群という言葉があるそうです。

スマートフォンや、パソコンの画面を見ているときに、気がつくと呼吸を止めてしまっている状態

主な原因としては、3つ

1:姿勢
画面を見る際に、顔が前に出て姿勢が崩れます。
そのときに、肺が圧迫されるよ

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【5月26日呼吸講演会】アートフォーラムあざみ野#179

【5月26日呼吸講演会】アートフォーラムあざみ野#179

5月26日呼吸講演会

【拡散希望】
横浜市青葉区でアスケア治療院(はり・きゅう・マッサージ)をしています関口満です。

5/26 10:00〜アートフォーラムあざみ野で講演会を行います。参加基準などはありません、どんな方でもご参加可能です(お子さんもok)

テーマは「生きやすくなる呼吸の話し」

スポーツクラブのインストラクターからスタートした身体に関わるキャリアは、今年で24年目になりました

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【香害の入り口は鼻】個人差の多い世界#178

【香害の入り口は鼻】個人差の多い世界#178

Good&New

花の香りを楽しむって素敵なことなんですけど、人によってアレルギーがあったり、反応は様々、強要しちゃダメですよね。楽しめる人と楽しむのも大事な目線。

⚫︎香が悪い方に働く

香害という言葉を多く耳にするようになりました。
スメルハラスメントまで出てきてますと、匂いへの配慮が必要ということ

特に、柔軟剤や香水などが原因での化学物質過敏症が問題とされてる。

自分も、以前に勤めて

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【鼻がきく人】何を嗅いでいるのか?#177

【鼻がきく人】何を嗅いでいるのか?#177

Good&New

あの人鼻がきくよね、、、

仕事のいい話や、危機回避などを見つける人をさす言葉

勘がいいみたいな

さて、鼻は何を感じているのでしょうか?

⚫︎香りと匂い

いくつか解釈があるよですが、匂いと香りと臭いは分かれてる。

香り:良いにおい
臭い:嫌なにおい
匂い:どちらともをさす

鼻から入って反応したところで、分類される

細かにみたら、個人的も大いにありそうですが、個人差

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【喫煙の価値】儀式と呼吸と抑制と#176

【喫煙の価値】儀式と呼吸と抑制と#176

Good&New

めっきりタバコの吸えるところは、消えました。
色々と理由があるのは理解しますし、僕もどちらかというと苦手

単純に、吸わせないってことだけでいいのか?ちょいと考えてみた。

⚫︎近年のタバコヘイト

愛煙者の方は、どんどんと肩身が狭くなる世界
ニコチン、副流煙、スメルハラスメントなどなど、健康被害の槍玉にあがりがちなタバコ

プレッシャーや、ストレスがかかるとタバコが増える

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【呼吸の流れに毒】オーガニック空気の世界#175

【呼吸の流れに毒】オーガニック空気の世界#175

Good&New

久々にサッカー観戦へ味の素スタジアムに行ってきました。
緊張感のある独特な空気、非日常がそこにありましたね。

⚫︎ガスマスクのフィルター

呼吸をそのまますると、フィルターの役目は鼻毛や粘膜、気管支などで肺胞に向かうまでにに、ゴミなどを絡めて排出する。

体内に入る前に、ディフェンスするのですが

それが効かないものが、煙や化学薬品などの人体に影響のある物質

生身の体では、

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【人生の1/3を過ごす】空気の居場所#174

【人生の1/3を過ごす】空気の居場所#174

Good&New

自社mtgの途中で、新メニュー開発と体験が始まった。
アイディアの生まれる風通しのいい会議は、行動も足取りも早くていい

帰宅途中でラーメン食べたのに、むくみ軽かったって連絡きてた。

⚫︎寝室の空気はどうなっている?

寝れない、眠りが浅い、寝ても疲れが取れない

鍼灸院をしていると、こうしたお悩みは多く出会います。
自律神経が緊張しすぎる要因を緩和し、痛みを軽減し、、、

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【換気と呼吸】気合いよりCo2濃度#173

【換気と呼吸】気合いよりCo2濃度#173

Good&New

すずめの戸締り ネットフリックスで、ようやく見ることができました。
「全部持っていたんだ」何かメッセージもたくさんあったように感じました。

もう一回みようと思います。

劇中に出てこないのですが、名曲

⚫︎室内寒気の重要性

戸締りは、しっかりしないとダメなんですけど
換気するルーティンも実はとても重要

吸い方、吸う場所を変えたら

次は、吸う空気

以下は、二酸化炭素濃

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【家で吸う空気】シックハウスの事#172

【家で吸う空気】シックハウスの事#172

Good&New

普段行かない場所まで足を伸ばすと、発見がありますね
神社仏閣も、宗派が変わると雰囲気が変わる。
そして、吸う空気も変わる。

⚫︎シックハウス症候群

症状

目に刺激があり、チカチカする。
鼻水、涙、咳が出る。
頭痛、めまい、吐き気がする。
鼻や喉が乾燥したり、刺激や痛みがある。
疲れやすく、眠気がある。
皮膚が乾燥する、赤くなる、痒くなる。

といったように、家の中に健康を

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【365日の吸った空気の行方】環境と呼吸#171

【365日の吸った空気の行方】環境と呼吸#171

Good&New

有酸素運動も45本目 外の変化に気がつくこともですが
自然の中で息をすることに、意味があると思っています。
いい呼吸は、吸う空気もよくありたい

⚫︎小学生で習うけど

鼻・口から入った空気は、気管支を通って肺胞へ
酸素を血液に取り込み、全身を回ってきた二酸化炭素を回収して放出

呼吸のベースみたいな話

でも、吸っている空気の状態って環境によって違いますよね。

吸った空気は

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