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【おまえの呼吸を任せるな】誰のための呼吸か?#213

Good&New

呼吸をテーマに発信をしている関口満です。

呼吸することは、生きやすくなること

それをさまざまな角度からお伝えしています。

普段は治療院で施術や、企業の外部アドバイザーなどをしています。(詳細はブログ最後にリンクあります。)

⚫︎コンセプト

何を目的としていますか?と問いをいただきましてお答えします。

自分の可能性に気づく

ここに尽きます

運動指導、施術者の23年のキャリアを通じて気がついたことがあります。

人が自身の才能を輝かせる、輝きつづける為には、健康であることは大切な要素の一つ

その健康って、他者依存が引き起こすデメリットの問題があります。

自分で健康になろうとしないといけないということ

他人が健康にしてくれることはないんです。

その上で、もった才能が開くまで健康を保つということ

その船を漕いでゆけ
おまえの手で漕いでゆけ
おまえが消えて喜ぶものに
おまえのオールを任せるな

宙船 中島みゆき

まさにこの話で、自分の健康は自分で守る。
他者やプロを頼ることも含めて、自分の健康は自分で守ってほしい

呼吸は、誰かのためにするのでもないのです。
自分のためにしか呼吸はできないんです。

まずは、自分のために呼吸をするということを意識することから始めませんか?
持っている可能性も活かせぬままでいるのは、寂しいですよね。


#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議 #呼吸の話をしよう

✳︎最後まで読んでくださってありがとうございます。

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生きやすさを提案する・アスケア治療院(はり・きゅう・マッサージ)青葉台 on Instagram: "【呼吸が浅い・深く吸えない】 最近呼吸が浅い気がする、不安や緊張を感じやすいかも それは、体のSOS出てます。 施術や、ストレッチなど体の方から刺激を入れて改善していきましょう。 ⚫︎呼吸が浅いと早くなる 体は外気を酸素を吸って、体内に巡らせることで保たれています。食事同様に、なくてはならない補給と循環 呼吸が浅くなれば、回数を増やしてカバーしようとしますが、それを繰り返すと緊張が高まります。 メンタル的には不安の増幅につながります。 過呼吸の感じなどが、わかりやすいかもしれません 脳の中で、呼吸と感情の動きを司る部分が同じなので、呼吸から感情、感情から呼吸に影響がわたることがあります。 ⚫︎緊張を緩めて深い息を 逆にいうと、呼吸から整えていくと感情の整いにもなるということ 体の緊張を緩めて、息の吸える環境を作ってあげることが大事になります。 セルフケアの動画などは大量に溢れているので、まずやってみるのもいいかもしれません※玉石混合なので悪しからず セルフケアで、どうにもならなそうでしたらご相談ください 呼吸に携わる筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、肺を元気にするツボへのアプローチ、呼吸を使ったトレーニングなど 状況に合わせて、呼吸のしやすい体に戻していくお手伝いをします。 ご予約時に、呼吸の浅さが気になるとお伝えください DMまたは公式ラインより、お声かけください #慢性疲労症候群 #呼吸が浅い #青葉台プライベートサロン #青葉台鍼灸院 #青葉台マッサージ #体調管理 #マッサージ #ボディケア #疲労回復 #鍼灸 #慢性症状 #睡眠改善 #リラックス #セルフケア" 22 likes, 0 comments - ascare.ms on November 17, 2023: "【呼吸が浅 www.instagram.com

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