体にも姿勢があるように、心にも姿勢がある 凛としている時もあれば、ダラッとしている時もある 大切なのは、"自分の姿勢が乱れていること"に気がつくこと 体であれば、…
こんにちは、麻野かんなです🌱 変性意識ってご存知ですか？ 以下Wikipediaより 変性意識状態となるのは、たとえば精神や肉体が極限まで追い込まれた場合、瞑想を行って…
こんにちは、麻野かんなです🌱 瞑想を説明しようと思いましたが、敢えて説明するよりも、私が始めたばかりの時に参考になった物を直接紹介します✨ 瞑想ガイド動画 瞑想…
こんにちは、麻野かんなです🌱 反芻思考って聞いた事ありますか？ ザックリ言うと、特にネガティブな経験をキッカケに、その場面が脳に焼き付いてしまったかのように、何…
こんにちは、麻野かんなです✨ 挨拶の折りに、孤独について少し触れたので、今回は孤独ってそんなに悪いものではなく、むしろ歓迎すべきものなんだよーという話をしていき…
はじめまして、私は"麻野かんな"と言います✨ 好きな物に因んだ名前を付けて、Xを始めたのが麻野誕生のキッカケになります。 最初は日常生活をようやく送れていたような…
麻野かんな
2024年3月6日 15:14
体にも姿勢があるように、心にも姿勢がある凛としている時もあれば、ダラッとしている時もある大切なのは、"自分の姿勢が乱れていること"に気がつくこと体であれば、正しい姿勢を学び、必要であれば鍛えて姿勢を維持すること心であれば、瞑想や祈り、学びや気づきをを心に刻み、穏やさを維持すること体の姿勢が悪くなればストレートネックや背骨が曲がってしまっている人のように、体に不調が出る心の姿
2024年2月7日 15:36
こんにちは、麻野かんなです🌱変性意識ってご存知ですか？以下Wikipediaより変性意識状態となるのは、たとえば精神や肉体が極限まで追い込まれた場合、瞑想を行っている時、薬物を使用している時などがあるとされる。また、催眠状態、催眠などによって非常にリラックスした状態も心理学では変性意識状態の一種と分類する。変性意識状態は「宇宙との一体感」「全知全能感」「強い至福感」などを伴うこと
2024年2月7日 14:37
こんにちは、麻野かんなです🌱瞑想を説明しようと思いましたが、敢えて説明するよりも、私が始めたばかりの時に参考になった物を直接紹介します✨瞑想ガイド動画瞑想の解説動画瞑想時の音源まずは1分でも効果が実感出来ると思います。長ければ長いほど効果は高まりますが、少しずつ伸ばしていく事が出来るので、短時間からでも日常に取り入れてみましょう✨個人的にオススメなのは、起床後と就寝前の
2024年1月30日 20:12
こんにちは、麻野かんなです🌱反芻思考って聞いた事ありますか？ザックリ言うと、特にネガティブな経験をキッカケに、その場面が脳に焼き付いてしまったかのように、何度も何度も想起してしまい、何も起きていないにも関わらず、当時と同じように何度も繰り返し精神的ダメージを負う状態の事を言います。この状態になると、どんなに楽しい事をしている最中でも、お構い無しにそのリフレインが起きて、苦痛に人生を支
2024年1月29日 20:06
こんにちは、麻野かんなです✨挨拶の折りに、孤独について少し触れたので、今回は孤独ってそんなに悪いものではなく、むしろ歓迎すべきものなんだよーという話をしていきます。最近でこそ、おひとりさま時間！を楽しむ人が増えて来たように思いますが、自分軸が無いと、周りの目が気になってしまって、楽しむ事は出来ませんね。孤独は悪いもの、というイメージがどうしても付いてしまいますが、それもひとつの集団心理
2024年1月29日 17:58
はじめまして、私は"麻野かんな"と言います✨好きな物に因んだ名前を付けて、Xを始めたのが麻野誕生のキッカケになります。最初は日常生活をようやく送れていたような状態で、何かを発信したりする気力は正直ありませんでした。でも色々なものに頼って自らを顧みたり、癒したり、乗り越えたりする中で、同じ苦しみを味わっている人に、何か掛けてあげられる言葉は無いかな？と思ったのが、本当の意味での始まりでし
