私の機嫌をよくするために、一番優先すること。

YouTubeの「ナオさん日和」のなかで、

自炊が面倒な日もあるけど、
ちゃんとした食事は、自然と心と身体が元気になりますね。

心とからだの健康が、
何よりも一番の財産です。

と言っていて、すごく共感。

最近思う。

まず、身体が元気じゃないと何事も楽しめない。

健やかな生活ってすごく大事。

今までは何とかなってても、
年齢を重ねてきたからかな。

自分にあった食事と、運動と、睡眠。

これが私の機嫌をよくする一番の優先事項だ。

今日も健康で生きれていることに、感謝だ。それだけで、幸せなことだ。

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