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ウォーキングから広がる世界
ウォーキングは健康やダイエットにいいと言われるけど、正直歩くだけで何が楽しいのかいまいちよくわからなかった。
ところが自粛生活が始まり、体重が人生最高を更新したためウォーキングを始めてみることにした。
夜に1時間ほど、約5.5キロのウォーキング。
始めて3日後から近所に住む妹も一緒に歩くことになった。
体重は1ヶ月で2.5キロ、体脂肪率も2%ほど落ちた。
本来の目的であるダイエットの効果
ウォーキングは健康やダイエットにいいと言われるけど、正直歩くだけで何が楽しいのかいまいちよくわからなかった。
ところが自粛生活が始まり、体重が人生最高を更新したためウォーキングを始めてみることにした。
夜に1時間ほど、約5.5キロのウォーキング。
始めて3日後から近所に住む妹も一緒に歩くことになった。
体重は1ヶ月で2.5キロ、体脂肪率も2%ほど落ちた。
本来の目的であるダイエットの効果