3ヶ月で完治　リウマチ振返り日記1

2017年夏、日本からアメリカカリフォルニアへ引越し後、
ショックな事が引き金となって、全身痛みが始まる。

急激に痛みがあった事、最初は左肩に激痛が走り、夜中に目覚めること、
痛すぎて眠れない事が続く。四十肩かと思っていたが、これが肩だけでなく
全身の痛みに変わる。また、身体もだるく微熱がずーと続いていた。
確かに指も足首も浮腫んでいるが、体重の増加によるものだと思っていた。
（実際にその原因も

3ヶ月で完治　リウマチ振り返り日記2

「ありがとう」と「天国言葉」

毎晩就寝前に斎藤一人さんの天国言葉を念仏のように唱え、
身体の痛みが緩和していく経験をしたので、
階段の昇降時にも「ありがとう」を呟く事も始めた。

アルバートアインシュタインは毎日100回「ありがとう」という言葉を
言っていた。きっと100回以上言っていたと思う。
当初、100回呟くだけであったが、気持ちも込めて言う事ができるようも
なっていく。初めは作業的になっ

3ヶ月で完治　リウマチ振替日記4

リウマチが私に教えてくれた事

リウマチになった事で自分の感情について内観できた。

全て自分について把握できた訳ではないが、わかった事。

自分が今まで感情を押さえ込んでいたこと。

私が頑張れば、我慢すればいいと思っていたこと。

人に頼る事がなかなかできないこと。

弱音を吐いてはいけないと思っていたこと。

本音は嫌だって思っていることも平気なふりをしていたこと。

お金のトラブルが多かっ

リウマチ感謝ワーク100日＆アロエベラ

リウマチ感謝ワーク100日を再開。
このNote blogにリウマチ振り替え日記を書き出してから、
あの時のワークをもう一度しようと決意。

そして、ブログとう公の場で公言すれば、継続可能だと思っていた。
3週間は継続していて、感謝する事で1日スタートすれば気持ちがすがすがしかったし、暖かい気持ちで過ごせる日の方が多かったが、結局は中断してしまった。

反省・・生アロエベラジェル（自家製)

アメ

3ヶ月で完治　リウマチ振返り日記3

プラシーボ効果　思い込み

プラシーボ効果（偽薬効果）については大学研究で実験解明されている。
実験では無作為に選別した半数の被験者には本物の薬を与え、残りの半数の被験者に本来は効果のない薬（砂糖の錠剤など）を与え、そこで被験者たちの体内の生化学反応が起こるかを解明する実験。

偽薬を与えられた被験者でも、薬の効力を信じた人は症状の改善や症状が弱まったり、または消えたりする人々がいる。

思い込み

1日10個の感謝。初日は両親や家族全員のメンバーに対しての感謝。10 gratitudes a day. Thanks to all the family and parents on the first day.