記事一覧
セルフケアのフローチャート
こんにちは、みずた まりです。
漠然な不安に駆られたときや、気分が落ち込んでいる時、なにもしたくないけどしないといけないとき、判断するのが面倒なとき に活用しているネットで見つけたフローチャートを共有します。
私が落ち込んでいる時に偶然みつけまして、英語で書かれているのですが、日本語訳版もあればいいのになぁってたびたび思います。
ゲーム感覚で自分のセルフケア、つまり癒し、を行えますよ。
所
こんにちは、みずた まりです。
漠然な不安に駆られたときや、気分が落ち込んでいる時、なにもしたくないけどしないといけないとき、判断するのが面倒なとき に活用しているネットで見つけたフローチャートを共有します。
私が落ち込んでいる時に偶然みつけまして、英語で書かれているのですが、日本語訳版もあればいいのになぁってたびたび思います。
ゲーム感覚で自分のセルフケア、つまり癒し、を行えますよ。
所