うつとしごと

こんばんは。

はじめまして。

精神科に通いながら

予算のあるいわゆる営業職をしています。

抗不安薬と抗うつ剤を中心に

身体的不調への薬もプラスしています。

先生との関係は良好ですが

仕事は環境の変化が望めないので

仕事を続けながら薬と生活改善を中心に

様子を見ています。

通院を始めてからもなにも

変わらない仕事の日々や

変化だらけの息抜きの日々を

記録していこうと思います

この週末で夜型になってしまった。朝起きれるのか、仕事ができるのか、いまから不安だな。

波にのまれてるいま

noteにいなかった日々のことを。

主治医はかわらずですが体調にかなり波があった。

すごく寝れなくなって薬もいろいろ試したけど

なかなか改善せず苦しみ続けつつな日々がかなり続いた。

そしてある日さっぱり薬がなくても寝付けた。

その後また波がきて睡眠よりダル重く

とにかく朝動けない。

お陰さまで仕事は仕事にならず

どんどん気持ちが追い詰められて

居場所がなくなっていった。

この間

夜が更ける

家に置いとくと外で飲めないからと

持ち歩くようになった薬を忘れてきて

寝れずに深夜３時。

いつもなら予備を置いとくのに

たまたま無くなったタイミング。

今日は昼間もしっぱいつづき。

早く寝たかったのにな。

最近どきどきすることが多くて

動悸息切れってかんじ。

寒くなってきたし

くすり忘れず

規則正しく

ひやひやせずに過ごすべし。

おやすみなさい。

📷️　空にのばした手

生きてます

おひさしぶりです。

みてくださる人がいるかわかりませんが

記録として。

投薬はずっと続いています。

安定期が続いたころまた不安定に。

ある程度飲む飲まないはまかせられている薬は

ほぼのまずにやりすごしてたけど、

定期服用のものを忘れると地獄をみてました。

夢見も悪いし、胃が痛い日もある。

なんら変わりない日々です。

明日こそうまく起きて行けそう。

そう思って眠りにつく日ほど翌

すいみん　と　食

こんばんは。

昨晩だか今朝だか

ひさしぶりの胃痛で苦しみ

1日中化粧室とデスクを行ったりきたり。

お腹すくけどなに食べてもすぐ胃痛。

はたらく細胞をみすぎて

細胞たちを思って健康でいたい

きょうこのごろです。

まで書いて下書きにずっと入れてました。

最近また本当に寝れず薬のんでも

切れる時間にぴったり目覚めで

その後はずっと夢の中。

おかげで昼はとにかく眠い。

はーーー。

寝不足だな。。。
📷️　東京

寝たい　と　くすり　と　ゆめ

こんばんは。

最近目がかゆくて

ついに今年も花粉症の予感。

最近睡眠のくすりを飲んでも

相変わらず早朝に目覚めて

そこから数時間

起き上がれないし半分悪夢だし

さいあくなじかん。

どうにかならんもんかな。

ゆーーーーーっくりねたい。

寝るの大好きなのにな。

寝れない起きれないから

遅刻。

やることも一人前でないし

しごとへのモチベーションが迷子。

出勤することがモチベ

しゅうまつ

こんばんは。

最近睡眠までくすりでコントロールしてる。

生きやすいけどなにかが積まれていく。

先日、久しぶりに友人の家に泊まった。

お世話してくれる部分は甘えて

朝の目覚ましはわたしの得意分野なので引き受けた。

たくさん話してたくさん笑った。

友人が花粉症のくすりを飲むときに

わたしはこころとからだと睡眠のくすりを飲む。

ただそれだけ。

困るのは献血ができないことと

お金がか

睡眠　と　うつ

こんばんは。

こんな時間まで久しぶりに起きてる。

最近薬を飲んでも

朝かなり早めに目覚める。

そこから起きる時間までの

数時間の夢地獄。

長時間効くものにするのか

ホルモンからアプローチする長期戦か

あ～～寝るの大好きなのに

こんなに困ることになるとは露知らず。

早くたのしく長く寝たいな。

おやすみなさい。

📷　PARCOの方のはまの屋はん

更新し忘れた　1月の日記

こんばんは。

兄につれられてハイキュー展をみてきた。

まっすぐであつい学生たちは

とにかくまぶしかった。

好きな漫画は　はぐちさん　なので

ジャンプではハイキュー単行本しか

読んだことがない　漫画初心者だけど楽しめた。

あとはイノサンがすき。

グロいのは苦手だけど

デジタルの繊細な面と

比喩が素敵なのだ。

ハイキューは手書き原稿。

校了や責了のはんこ、ちいさな書き込み

編

3月　と　うつ

こんばんは。

3月。

幼馴染みにこどもができたり

あの人の大きな仕事も無事に一段落したり

早々にハッピーなお知らせ続き。

まわりが進んでいく度に

わたしはなにもできないと思う日々。

出社日はまわりの笑い声がこわく

そして羨ましい。

毎朝ベッドを出て10分で出社。

目覚めてもなかなか布団から出れず。

最近寝つきも寝起きもよくなくて

いやな夢を寝て忘れようとして

悪夢のループ

二月病ってあるんでしょうか。。
出来ないことが多い最近です。
スタバとかでバリバリやることこなしていた日々なつかしい。
今はコーヒーも飲めない。
宣言も終わってみんながオフィスに集まってわいわい
仕事する日が近い。

それが負担なのかな。
それが好きだったのにな。

うつ

こんばんは。

最近ぼろぼろ。

起き上がれず仕事にいけない。

布団にパソコンとケータイをおいて

瀕死で仕事しつつも扱いは休みなので減給。。。

このご時世雇ってもらえるだけありがたいか。

最近食より睡眠の質の低下がすごい。

悪夢悪夢悪夢。

なのに布団からはでれない。

ついに気合いが足りないのでは？と思う日々。

気合いってどうやればでるのやら。

明日こそ早く起きれますように。

お

嫉妬　と　すき　ときどき仕事

こんばんは。

最近だいすきなひとが

すごく仕事をがんばってる。

そうやってどんどん先に走っていくから

だいすきでだいきらいなひと。

わたしは決裁書類ひとつでも

確認して確認して

石橋は叩きすぎて渡るころには

ヒビがはいってそうだけど。

そのひとはしっかり石橋を自分の足で

踏みしめて進むのだ。

“ うらやましい ”

最近ひとつのプロジェクトがかたちになった。

すごく素敵で興

やっぱりしっぱいな今週

こんばんは。

今週はことごとくうまくいかない。

電車に間に合わないし

笑い声がうらやましくなるし

朝は間違えて薬を2回飲んじゃうし

そんなわたしはきらいだから泣きたくなる。

お菓子も作れないし

そうじもかたづけも苦手だし

休日はおふとんから出ないし

なにもできないじゃんって思う。

できることを探しながら

明日はまず薬はあさ1回から。

仕事も間に合わないけど毎回出社した。