急に頑張りすぎ

今回のタイトルは、主治医に言われたことです。

３月に旅行に行く予定で、体力づくりをしていることは、先月にも伝えていました。
そこで食事も野菜やたんぱく質を多めに、お菓子を少な目に、運動もいつもと違うものを取り入れてみたのですが、もう心がしんどくなってしまいました。
職場でも年下の女の子とのかかわり方がわからないことを伝えました。
元々コミュニケーションをとるのは苦手ですが、年下の女の子に関しては