人気の記事一覧

1週間の抜け殻状態を経て、ランニング再開

1か月前

今年やりたい⑥ついにジム入会。体力とお金のやりくり

【私見『スポーツジムの流儀』】

不登校ひきこもりの子達に伝えたいルーティンの大切さ

読書 × スクワット ~家で出来る運動不足解消法~

私は非常に熱しやすく冷めやすい。でも、ハチミツ生活は続いている。画像は一年以上前のもの。メンタルも体調も回復し少し遠くまで外出できた頃。しかし糖が体もメンタルも破壊すると信じ切っておりビクビクしながら食したのを覚えている。追い込まれないとハチミツには出会わなかった💖元気が一番!

2か月前

テニスを始めてみたよ!

体が資本の毎日を心豊かに暮らすマインドセット

¥2,000

筋トレ女子の、ちょっとした悩み。

23時間前

キキキ…… 抱っこで体じゅう筋肉痛…… 特に肩と背中がやばくて、少し反ったりひねったりするとピキィってなりますわ。世のお母さん方はこんな事を毎日していらっしゃいますのね。尊敬…… さて本日の目標は、体を労りつつ筋トレを再開すること!お尻はどうやって鍛えればいいんですの?!

和の動作で健康づくり

片づけられる子に育てるにはまず体力から

ジョギング後のnote

1か月前

不調の原因

3か月前

雨ですね 梅雨ですかね 公園のこんなに切っちゃって大丈夫? って思っていた紫陽花が元気です

昨日は時ならぬ暖かさに加えて気圧の変調もきつく、少しめまいのような症状が出ています。遺伝的なものなのでしょうがありませんわね。 さて本来の目標は、脚力を取り戻すために下半身の筋トレを少しずつ行っていくこと!あと歩くこと!春に向けて探索に適した体づくりを行っていきますわー!

子供と一日過ごしてもご機嫌でいられる体力は大事

2か月前

やっぱり必要なのは、体力

1か月前

地域での健康づくりを活発に!~心の健康、おしゃべりのチカラ~

【セルフケア】体力アップはメモリ増強。慢性疼痛は感情をジャックする