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#自分を大切にする
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は最終日！
ということで
「自分を大切にできる朝の習慣」の
本当の目的、３つの目的について
お届けします。
１日のはじまりである朝に
自分を大切にすることが
いったい何につながっているのか？
というお話です。
最終メッセージ、
聞いてくださったら嬉しいです♡
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“誰かをほめる〇〇探し“ です。
これは、相手を通して
自分の中の〇〇も見つけてしまうという
新たな自分に気づくワークもかねて
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は、番外編！
「自分を大切にする」とはどういうことか。
なぜ、朝から
「自分を大切にするといいのか？」
そんなことを伝えています。
心の世界の仕組みを理解している、
メンタルコーチだからこそお届けしたい、
１日のはじまりの朝の心の向け方。
朝、自分にエネルギーを満タンにす
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日の目覚めのスイッチは
「朝の〇〇〇時間」を大切にすること。
１日のはじまりに
この時間があるかないかで
その日の気分がぐっと変わっていきます。
あえて自分に集中する時間をつくることで
心が整っていく。
１日がはじまってしまうと
仕事、家事、育児、
やるべきアレコレがなだれのよ
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届けしています。
今日の目覚めのスイッチは
すでに取り入れてる方が多いとは思いますが
改めて朝からモチベーションを上げるのには
超有効！というアレについてお伝えします。
実は最近５時起きなのですが
ねむーーーい！と
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今週は
「五感を使った気持ちよい目覚めのスイッチ」
についてお届け中♡
今日は、最近ハマりにハマっている〇〇について
お届けします。
あるものを使うようにしたら
ぐっと自分を感じることが楽しくなりました。
「今ここの自分を感じる」ための朝の〇〇を
お届けします！
＊
おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は番外編として
この音声の「裏テーマ」について
お話しします。
ただ単に自分を大切にしているようで･･･
なぜ、日々の小さな積み重ねが必要なのか、
実は「自己〇〇感」の形成にも
つながっているなどなどお伝えしていきます。
それでは今日もよい１日を！
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