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47歳限界おじさん30日デスロード:第一弾

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2023 10/1から10/30までの禁止10項とトレーニングで限界おじさんがどう変わるのかの実験記録です
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#スクワット

47歳限界おじさん改革30日デスロード:29日目 精神の配分

当たり前の話かもなんだけどさ―――――

例えば「スクワットを10回やろう!」って考えると
9回目と10回目が辛くないですか?

「15回やるぞ!」って思ってれば
9回目と10回目は別に辛くないのにね

あ、あくまで肉体じゃなくて精神の話ね 

自分はランニングでも「あそこまで走るぞ!」って目星を付けると
もうほんと目標直前でものすごく歩きたくなる
っていうか歩いちゃう…。
「9割達成できたしまあ

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:25日目 肉しか勝たん!

47歳限界おじさん改革30日デスロード:25日目 肉しか勝たん!

今日も勉強できた 
スロースタートにも程があるけれど
いよいよ面白くなってきた!

残り日数とか
一日に集中できる時間が何分とか
いろいろ考えちゃうと
息苦しくなってすぐ途中で止めてたけれど
効率を考えすぎてるんだよね

何も考えずひたすらやる
反復スピードが上がってきて楽しくなってくる
これが一番フロー感ある!

ランニングも前までは
歩数数えたりしちゃってたけど
力抜いて走ってること忘れるまで

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:16日目 300円の新武器

47歳限界おじさん改革30日デスロード:16日目 300円の新武器

昨日はテンション低い記事書いちゃって申し訳ナイス!

載せるまでは嫌で嫌で仕方なかったけれど
載せてしまえばまあ比較写真なら効果もちょっとは感じられたし
嬉しいコメントもいただけたし良かったよ
やる気出た
見た目関係ないとか言ったけどそれは撤回
じゃあなんのために写真公開してんだ見る人はどんなノリで見ればいいんだってのもある…発言がブレブレなのは良くない!!

ヘトヘトになるまでランニング腕立てス

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:14日目 ゲーミフィケーション

47歳限界おじさん改革30日デスロード:14日目 ゲーミフィケーション

昨日よりはちょっと回復したよ👌

昨日の冒頭で言ってたゲーミフィケーションの話がちょっと言葉足らずだったのでもういちど書く

どんな仕事でもゲーム化することはもちろん可能で
ルールと程良い報酬とペナルティを設定すればまぁ仕事をそこそこ面白いゲームに置き換えられるよね 

おじさんもそこは大体勘がつかめてる方だと思ってるからまぁかなり楽しいし
それがつまらないってすぐ投げちゃう人には「あーもったい

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:13日目 かなりキてるやん

47歳限界おじさん改革30日デスロード:13日目 かなりキてるやん

禁ゲームがガチで辛くて草
「『ゲーミフィケーション意識があれば身の回りの様々な仕事をゲーム化できるよ』? ……うん………だけど……今のゲームはもっと複雑で刺激が大盛りでゴージャスなんだよ…。 工夫で補えるほどしょぼくない そんな貧乏くさい工夫をして生きていくのも悲しくないか…!?」

…わははは心が暴れ狂っておるわ愉快愉快!お前の心など知らん!
これは実験だからな

あー
noteを見て感じたこと

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:12日目 新たな誘惑

47歳限界おじさん改革30日デスロード:12日目 新たな誘惑

ちょっと心がバテ気味
慣れないことをしてるのである程度ストレスを感じてるとは思うけど
夜眠れないのはちょっと辛い 薬飲むか迷うな…
体は調子いいと思うんだけどなんか噛み合わないな!

今日は知り合いの人生相談に乗ってた
頼ってもらえるのはうれしいけれど
これを見てる人はお前そんなんできるほどままなってないやんって思うよなぁ? ワイくんもそう思うよ…

スマホモノクロで使うの久々に始めた これ結構昔

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:11日目×××なアルバム

47歳限界おじさん改革30日デスロード:11日目×××なアルバム

ボイトレ続けてるんだけど、
普段の自分の声がモゴモゴしている原因は自分がモゴモゴしているからだということが分かった…笑
堂々と話せばわりとクリアに聞こえるようになると録音聞いてて思った
声ほんと自信なかったので…これは伸びしろですねぇ

それとiphoneの写真って一枚ごとに非表示設定できるの知ってた!?
知らない人もいるかもしれないからいまさら説明もする

非表示アルバムにぶち込んだあと
設定で

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:10日目 煩悩の彼岸

47歳限界おじさん改革30日デスロード:10日目 煩悩の彼岸

腕立て伏せとスクワットは順調に回数増やせてる
筋肉の痛みを感じるのがちょっとうれしい☺️
ほかの部分のトレーニングは今回一切してない 
二種目だけで体型がどう変化するのか検証したい…!

今日は一日中話してた 口と頭が疲れたよ…!
でも伝えることで誰かの役に立てるというのはうれしい
話し方と一緒に表情筋も意識して鍛えてみたいと思った!

勉強も運動もちょっと追い込んでみるよ ↓

15の試練 達成

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:4日目 

47歳限界おじさん改革30日デスロード:4日目 

体全部だるくてボーッとするはやくもダレたか…
まあ自分がそこまでビシッとできるとは思ってないので
受け入れつつやることはやろう…と思ってたら
なんか動いてるうちに意識もはっきりしてきた 何とかなりそう

欲しいものとか考えてた
あんま物欲ないから高めたいけどどうすればいいのかわかんね
高めるために友達が必要?いない…
モテたいとかそういうのもないから困ったね
んーーー引っ越したい…かな?どうだろう

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47歳限界おじさん改革30日デスロード:3日目

47歳限界おじさん改革30日デスロード:3日目

テーブルの完成が近づいてる いいゾ~これ

気が付くとずーっとまとめサイトの名前で検索かけちゃってる
今日一日で50回くらいやったやったんじゃない?これ完全に中毒だね
でも他のネット系は辞めても割と快適、今の自分が危ないと感じるのは①②③⑤↓

15の試練 達成報告
禁止の部

①禁まとめサイト ◎気を抜くと体がアクセスしちゃう 見れなく設定しててよかった
②禁糖質     ◎ スタバのカフェミス

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