47歳限界おじさん改革30日デスロード：10日目 煩悩の彼岸
腕立て伏せとスクワットは順調に回数増やせてる
筋肉の痛みを感じるのがちょっとうれしい☺️
ほかの部分のトレーニングは今回一切してない
二種目だけで体型がどう変化するのか検証したい…！
今日は一日中話してた 口と頭が疲れたよ…！
でも伝えることで誰かの役に立てるというのはうれしい
話し方と一緒に表情筋も意識して鍛えてみたいと思った！
勉強も運動もちょっと追い込んでみるよ ↓
15の試練 達成報告
禁止の部
①禁まとめサイト ◎
②禁糖質(主食のみ) ◎朝セップ（ポルチーニ茸）のソテー/アイスコーヒークレミアトッピング /昼 茄子の揚げびたし（おいしい）糖質オフ野菜ジュース エッグタルト/夜ナッツ
③禁酒 ◎ダイエットコーラでのアレンジメニュー調べてた 酒我慢が限界に近付いたらすぐに用意できるようにしよう
④禁ソシャゲ ◎
⑤禁ゲーム ◎
⑥禁アニメ ◎これ、SNS見ないようになって新作の情報が入ってこなくなるとどんどん疎くなって、観たい欲が減ってきた
漫画も同じ理由で、特に禁止してなかったけど今は読んでない
例えば「今週MEMちょの水着がヤバかった」って書きこみを見たら
もう是が非でも死んでも観ようとするけど
SNS見てなければ何が起きてるのかわかんないしそこまで最新話を観たいと思わない
情報が先になって作品を観させてる
これってつまり自分は作品そのものを観たがってたわけじゃなかったってことなのか…！？
そう考えるとやっぱりアルファツイッタラー的な、人気ユーチューバー的な人たちの影響力は自分にとってかなり大きかったらしい
理屈じゃなく体感できている気になっているのが楽しい
(ホントかー？もっと疑えよ？？？)
⑦禁ポルノ ◎⑥のルールは適用されない 困った困った
⑧禁SNS ◎むしろ快適 ノイズ減
⑨禁テレビ ◎全然平気 これは⑥ルールの影響多分にありそう
⑩禁ギャンブル ◎大丈夫
身体の部
⑪腕立て伏せ21回 スクワット45回 ◎15,15,12,12
18×4 ちょっとづつ増
⑫外に出て5000歩以上歩く ◎ 8800
⑬肌ケアする ◎朝と夜にクリーム塗った 多く塗った 洗顔で顔こすらないように気を付けた
知能の部
⑭簿記3級勉強 ◎1時間やった→8/50 でも進みが悪いのでもう試験日決め打ちして申し込むことにした 10/20に設定！
⑮中学の勉強やり直す ×⑭優先
※試練内容は↓これ
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