こんにちは! 琉聖です 今日お伝えしたい内容は 筋肉をつけて代謝を上げて瘦せやすい体を作る! ということを最終目標として頑張ってください! みんながよくやるラン…
こんばんは! 琉聖です! ダイエットの方法でみんながよく知っている 糖質制限ダイエット!実はそれ 大きな罠しかないんです! え、何でと思った方 いますよね? 人…
こんにちは! 琉聖です 前回その1を読んで下さりありがとうございます! 次お伝えする内容は ・体重を気にするな!その理由は至ってシンプルです! 体重計を測って下…
皆さんこんにちは! 誰しもが瘦せたい、筋肉付けたいという方が多いと思います。 でも、何から始めていいか正直分からくないですか? 今から簡単に誰もが始めれるダイエ…
どうも こんにちは! ジョーです! 今回は熱中症の豆知識を紹介します! 皆さん 喉乾いた時がぶ飲みしていませんか?それは!あんまり意味がないって知っていました?…
こんにちは! 初めまして琉聖です!僕は小学、中学、高校三年生までかなりの肥満体型でした。 特に中学、高校はデブ眼鏡とみんなから罵倒されて 正直悔しかった、、、変…
専門学生トレーニーの日常
2021年8月1日 10:00
こんにちは! 琉聖です今日お伝えしたい内容は筋肉をつけて代謝を上げて瘦せやすい体を作る!ということを最終目標として頑張ってください!みんながよくやるランニング(有酸素)簡単にできる運動として知られています!ランニングは筋肉は付きませんが脂肪は落ちますランニングを継続して着実に脂肪を減らしてから筋トレを行うこともオススメします。脂肪が付いているからと言ってそれ
2021年7月26日 23:56
こんばんは! 琉聖です!ダイエットの方法でみんながよく知っている糖質制限ダイエット!実はそれ大きな罠しかないんです!え、何でと思った方 いますよね?人間の体は糖質を使ってエネルギーを燃やしたり筋肉をつけたりするものなんですがそれを張り切って極端に減らす人かなりいるんです!それだと一気に体重が落ちる代わりに筋肉も減り代謝が悪くなり、さらにリバウンドしやすく元に
2021年7月25日 13:42
こんにちは! 琉聖です前回その1を読んで下さりありがとうございます!次お伝えする内容は・体重を気にするな!その理由は至ってシンプルです!体重計を測って下がらなかった時ショックを受けませんか?なので数字ではなく見た目を重視することがオススメです!見た目が変われば数字も変わるこれは僕の実体験です!重要なポイント・体重が停滞している時こそが成功のカギ成長する時程、停滞する
2021年7月24日 05:17
皆さんこんにちは!誰しもが瘦せたい、筋肉付けたいという方が多いと思います。でも、何から始めていいか正直分からくないですか?今から簡単に誰もが始めれるダイエットを紹介します!それは!① ジュース、お菓子をまずやめること!② 油もの、洋菓子、脂質の多い食品を避けること!では、何で?簡単に始めれる点がオススメです一つずつ達成感を得ることが長続きするコツです!いろんな豆知識これ
2021年7月22日 16:35
どうも こんにちは! ジョーです!今回は熱中症の豆知識を紹介します!皆さん 喉乾いた時がぶ飲みしていませんか?それは!あんまり意味がないって知っていました?なぜかと言うと!!人間が一度に体内に摂取できる水分の量に限りがあるのです!じゃあどうするの?それはシンプルな答えです!こまめに水分補給することがカギです!しかしこんな人いませんか?がぶ飲み、もしくは多量に摂取
2021年7月22日 16:15
こんにちは! 初めまして琉聖です!僕は小学、中学、高校三年生までかなりの肥満体型でした。特に中学、高校はデブ眼鏡とみんなから罵倒されて正直悔しかった、、、変わりたいダイエットを繰り返してもなかなかうまくいかずリバウンドの繰り返し正直 諦めかけていました。しかし、ある時 転機が訪れたのです!それは高校生三年生の体育祭でした。そこである一人の女性と出会いそこで勇気を出してご