あまり知られていない糖質制限の闇

こんばんは！　琉聖です！

ダイエットの方法でみんながよく知っている

糖質制限ダイエット！

実はそれ

大きな罠しかないんです！

え、何でと思った方　いますよね？

人間の体は糖質を使ってエネルギーを燃やしたり

筋肉をつけたりするものなんですが

それを張り切って極端に減らす人かなりいるんです！

それだと一気に体重が落ちる代わりに筋肉も減り

代謝が悪くなり、

さらにリバウンドしやすく元に戻りやすくなるのです。

ここで１ポイント

炭水化物＝身体を燃やすための燃料

みたいなものなので気にせず食べて

瘦せましょう！