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12/1(火)スクール

②アップ 3箇所でマーカーに並ぶ、前にあるコーンを約8mを回って戻る、ボールを持ってバトンとして使う コーンを倒してジャンプを行って来ての2回、目の前以外でも良いので自由にコーンを回って戻る、戻ったときに次の人にコーンの色を伝えて回るコーンを指定する 同じ形でドリブル→色指定は無しで好きなコーンを回る 周りにぶつからないように、またスピードアップも ◯2対1 守備はゴール前からスタート 攻撃は反対側のゴールの左右からそれぞれスタート 別の場所に並んで待って順番にローテーショ

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    • 11/30(月)スクール

      ①→アシスタントコーチ ②アップ 四角形のグリッド内をボールを持って自由に動く ぶつからない、出ないように 後ろ向き、ケンケン、スキップ、ボールを身体の周りに回しながら、投げてキャッチをして、膝でボールを挟んで、足首でボールを挟んで 同じ形でドリブル 笛の合図で止める、 1→足裏 2→膝 3→お尻 手を使わないように ◯試合　3チーム総当たり4:30くらい合計3試合 ◯試合のないチームはラン&ドリブル ・コーンを回って戻る ・倒れたコーンをジャンプして、その後すぐに反転

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      • 11/28(土)スクール

        ①アップ マーカーからマーカーへラン　約10m 走る、スキップ、ケンケン、回りながらケンケン、後ろ向き、グージャンプ、マーカータッチして戻る ◯ドリブル アップと同じ形で距離を縮める7mくらい ・マーカーを回って戻る ・途中にマーカーを一つ置いて、行きはそのマーカーを一周し、帰りはそのまま帰ってくる ・マーカー２つでゲートを作る、行きは通る、帰りは通らない ・行きにマーカーのどちらかをタッチ、帰りはもう一つの方をタッチ ・行きも帰りもゲートを通らない ◯1対1 それぞれゴ

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        • 11/27(金)スクール

          マーカー忘れ ①アップ サイドラインからサイドラインまでラン 走る、スキップ、ケンケン、回りながらケンケン、後ろ向き、足を高く上げる、足を外旋、足を内旋、サイドラインタッチして戻ってくる。 ◯ドリブル　スピードと止まることを大切に 同じ形でドリブル 自由、インサイド、インサイド2回ずつタッチ、インサイド3回ずつタッチ、片足2回片足1回、自由で往復、合図で止めるまで往復 ◯1対1 コーチ配給、守備はゴール前からスタート コーチが逆のゴールからパススタート、攻撃に人はその間

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        12/1(火)スクール

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        マガジン

        • 火曜日
          3本
        • 月曜日
          1本
        • 土曜日
          4本
        • 金曜日
          2本
        • 木曜日
          3本
        • 水曜日
          2本

        記事

          11/26(木)スクール

          ①アップ マーカーからマーカーへ走る マーカー間は12mほど 反対側に行ったらストップ 前向き、スキップ、ケンケン、回りながらケンケン、後ろ向き、グージャンプ、回りながらグージャンプ、往復で走る ◯ドリブル アップと同じ形でドリブル 速さとマーカーで止まる2点を重視 自由、インサイド、アウトサイド、足の裏自由、足の裏から触り方を選んで、往復で自由2本 ◯ドリブルシュート コーンを間を動き続けているコーチにぶつからないようにドリブル突破してシュート、少しずつコーチのスピード

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          11/26(木)スクール

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          11/25(水)スクール

          ①アップ 直線でマーカーをタッチして帰ってくる 手→肘→膝→お尻の順番でタッチ 同じ形でドリブル、マーカーを回って帰ってくる ◯ドリブルシュート 縦に並べたマーカー間をドリブルで通ってシュート コーチが奥側のマーカーに立ち、片方を塞ぎ、その反対側から通れるようにマーカーを突破しとシュートに行く 奥のマーカーの左右にマーカーをそれぞれ置き、縦のマーカーを突破後にその設置したマーカーを突破してシュート 同じようにコーチが横のマーカーをどちらからブロックするので、その逆へ、行けな

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          11/25(水)スクール

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          11/24(火)スクール

          ②アップ マーカー２つで間が10mほど、間にコーンを置く マーカーに並んでコーンを回って戻る これを横に2箇所作って4箇所同時にスタート 前のコーン、ナナメのコーンの2種類 ボールを持って、持ち方アレンジ自由 ２つボールを持って 最後はドリブルで同じ形 またドリブルでも途中からはボールを持ってする ◯1対1 前回と同じ コート内にマーカー4箇所、コーチ配給でパスを受けた人からナナメ前が相手 パスを受けてからシュートも良いが、遠いらドリブルを仕掛ける 早ければ早い方が良い、ゴ

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          11/24(火)スクール

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          11/21(土)スクール

          ①アップ マーカーからマーカーへ走って行って戻る マーカー間は8m ボールを持って、持ち方も様々、上や前や後ろなど、落とさないように ボールを2個持ってバージョン ◯ドリブル 12×12の四角形グリッド内をまずはボールを持って走る、場所の大きさ広さを知る ドリブル自由に、ぶつからないために広いところへ行く 合図で足裏で止める、お尻で止める 笛一回→足裏 笛二回→お尻 合図で止める場所を変える ◯ドリブルシュート 斜め前にあるゴールへドリブルシュート まずは近い方、そのあと

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          11/21(土)スクール

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          11/20(金)スクール

          ①アップ マーカーで三角形を作り、合図で右回り、左回りと走って移動 声の合図で右回り 手の合図で左回り 同じ形でドリブルまで。2種類の合図はしない ◯ドリブルシュート 斜め前にある近い方にドリブルシュート、ボールを拾い逆側のゴールへもドリブルシュート 競争ではないが、2人ずつ一緒にする。 ボールをキックして、しっかりとシュートしてゴールを決められるように。ゴールの近くまで行ってok 遠い方から近い方のバージョンも また同じ形で1回目のシュートのあと、もう1人の方のボールを拾

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          11/20(金)スクール

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          11/19(木)スクール

          風が強く、グラウンド乾いているため砂埃がすごい日 ①アップ 四角形で四つ角にマーカー、それぞれ並ぶ 合図で時計回りで走る、また時計と反対周り 笛1回→時計回り 笛2回→時計と反対周り 同じ形でドリブルまで。笛の回数は実施せず。 ・1対1 コートにマーカーで四角形で同じく四つ角に並ぶ コーチ配給でパスを受けた人が攻撃、2ゴールでどちらでもシュートok、守備は反対サイドの人、ボールを奪った場合は同じくどちらのゴールでもok 次はナナメ前の人が守備、ゴールは遠い方 細かいポイン

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          11/19(木)スクール

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          11/18(水)スクール

          ①アップ 三角形でそれぞれマーカーに立つ、合図で右回り、左回り ドリブルバージョンまで ・ドリブルシュート 2箇所 マーカーからスタート8Mくらい ゲートを作り、ゲートを突破してシュート ゲームを通らず、左右を通ってシュート 2箇所の真ん中に縦にゲートを作り、そこを通って反対側のゴールへシュート ・1対1 コーチ配給で、2ゴール制 細かいルールは無く、見てゴールを狙って勝てるように ・ゲーム　3分ハーフくらい スタートが遅れたとは言え時間オーバー ③アップ 三角形でそ

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          11/18(水)スクール

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          11/17(火)スクール

          ②アップ 四角形をマーカーで作り、4つの角に3人ずつ 笛の合図で右回り(時計回り)、何度か繰り返して次は左回り(時計と反対周り) 次はナナメに走る、ぶつからないように 笛1回→右回り 笛2回→左回り 合図を聞いて正しく動く 思った以上に難しそうだった 同じ形でドリブルまで、笛の回数の合図はやらず ◯1対1 コート内にマーカーで四角を作り、それぞれ角に並ぶ、合図で1対1をスタート コーチ配給でパスを受けたら左右の２つのゴールを選んで攻める、反対側のサイドの人が守備→奪ったら

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          11/17(火)スクール

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          11/16(月)Iスクール

          ◯アップ→マーカー4つでスタート地点から4m8m8mとマーカーを置いて、シャトルランのように往復走、マーカーを手でタッチ 近い〜遠い、遠い〜近い 真ん中のマーカーにボールを置いてタッチ 強弱を大事に 最後は指定したマーカーへひたすらラン ◯ドリブル&ターン&パス ・3人組対面パスの要領で、真ん中の人が股を開いてパスを通すと一緒にターン、その真ん中の人がツータッチで反対側の人へパス ・真ん中の人が1回目で股を通さずにワンタッチで返す、サイドの人もワンタッチで返して2回目でター

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          11/16(月)Iスクール

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          11/14(土)スクール

          ①アップ 2箇所のマーカーから真ん中に向かって走る、マーカーゲートを作りそこでハイタッチ、それぞれ左右に分かれて反対のマーカーに行く ヒップタッチバージョン ボールを持って ドリブルバージョン マーカータッチする動作も入れる ・ドリブルシュート ゴール前にひし形のグリッド、左右のどちらからか入り、ひし形から出てシュート 右から入った場合は左から出る、その逆も コーチが出口をひとつカット、空いているところへ行く ・1対1 コーチ配給、コーチの横からそれぞれスタート 2ゴール

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          11/14(土)スクール

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          11/13(金)スクール

          ①アップ マーカー2個置いてゲート作る 左右から一人ずつゲートまで来て ハイタッチ、ヒップタッチ ボールを持ってボールタッチ、ボール交換 して反対側のマーカーに行って並ぶ 同じ形でゲートのマーカーをタッチして反対のマーカーへ行って並ぶ。 マーカータッチ後に反対のマーカーを通って反対側のマーカーへ並ぶ。 ☆駆け引き、相手の動きを見る ◯ドリブルシュート マーカー６つで壁を作り、中央に左右にそれぞれ向かい合って立つ 合図でそれぞれ左右、マーカーの1番外側を通ってドリブルシュート

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          11/13(金)スクール

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          11/12(木)スクール

          ①アップ→2人で同時にスタートしてコーンの間でハイタッチしてそれぞれ左右へ動き、コーンの外を通って反対側へ お尻タッチver タッチのあとそれぞれコーンをタッチして、タッチした逆側のコーンの外側を通って反対側へ ドリブルverまで ドリブルになるとスピードが落ちる、精度が落ちるためコーンの間の通ってしまい左右前後がわからなくなる。 出来ないこともない ・コーチと1対1 コーン4つのひし形の中にドリブルで入り、ひし形から出てシュート 自由→スラロームになるように右なら左、左

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          11/12(木)スクール

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