11/30(月)スクール

①→アシスタントコーチ

②アップ
四角形のグリッド内をボールを持って自由に動く
ぶつからない、出ないように
後ろ向き、ケンケン、スキップ、ボールを身体の周りに回しながら、投げてキャッチをして、膝でボールを挟んで、足首でボールを挟んで
同じ形でドリブル
笛の合図で止める、
1→足裏
2→膝
3→お尻
手を使わないように

◯試合　3チーム総当たり4:30くらい合計3試合

◯試合のないチームはラン&ドリブル
・コーンを回って戻る
・倒れたコーンをジャンプして、その後すぐに反転してまたジャンプして戻る
・ドリブルでコーンを回って戻る
・コーンを2個にしてジグザグ、８の字でドリブル

◯最後の時間を全体でラン&ドリブル
目の前のコーンを回って戻って次の人に交代
同じ形で目の前以外のどこのコーンを回ってもok
戻って来た人が次の人に色を指定して、指定された色のコーンを回る
色を指定する際に色を言うのは無し、その色の物で伝える　赤→消防車など