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11/27(金)スクール
マーカー忘れ
①アップ
サイドラインからサイドラインまでラン
走る、スキップ、ケンケン、回りながらケンケン、後ろ向き、足を高く上げる、足を外旋、足を内旋、サイドラインタッチして戻ってくる。
◯ドリブル スピードと止まることを大切に
同じ形でドリブル
自由、インサイド、インサイド2回ずつタッチ、インサイド3回ずつタッチ、片足2回片足1回、自由で往復、合図で止めるまで往復
◯1対1
コーチ配給、
11/13(金)スクール
①アップ
マーカー2個置いてゲート作る
左右から一人ずつゲートまで来て
ハイタッチ、ヒップタッチ
ボールを持ってボールタッチ、ボール交換
して反対側のマーカーに行って並ぶ
同じ形でゲートのマーカーをタッチして反対のマーカーへ行って並ぶ。
マーカータッチ後に反対のマーカーを通って反対側のマーカーへ並ぶ。
☆駆け引き、相手の動きを見る
◯ドリブルシュート
マーカー６つで壁を作り、中央に左右にそれぞれ