トレーニング日誌167〜コーヒー断ちしてみようかな

かなり久々に跳び箱トレーニングに挑んだんですが、どうも調子が上がらない。

終始足が攣りそうな感覚が抜けなくて助走で目一杯走れないし、踏み込むのも怖い。
跳び箱の高さじゃなくて、自分の脚が信用しきれない感じ。

17段さえしっかりした両足着地で決めれなかったので、今日は助走距離を変えたりスピードを変えたり色々模索してみた。

そして、帰り道。
電車の時間に合わせてダッシュしようとしたら、両足どちらもふくらはぎを攣りかけた。
攣る直前で何とか戻ったけど、あのままいってたら歩けなくなってたかもしれない。

足の攣りって、水分の不足や筋力の衰えから来るらしい。
僕、結構運動してるんだけどな…

そう思った時、いきなり気付いた。
なんか、ある時期からいきなり足が攣りやすくなった気がする。28歳ぐらいかな。

その時期あたりから、僕は毎日平均2杯のコーヒーを飲んでいる。頭痛と眠気対策である。
最近は会社でスタバのコーヒーを無料で飲めるようになったので、一日3杯飲むこともある。

気になって、ネットで因果関係を調べてみた。

Oh…

ということで、明日からしばらくコーヒー断ちをしてみたいと思います。
仕事に支障出るかもしれないなぁ。