トレーニング日誌38

本日の体重、54.4kg。
前日から0.3kg減。

今日は跳び箱の踏切チェック。
段数は上げずに、歩幅を合わせる練習。
13段で身体の跳ね上がり方を確認する。

踏切がイマイチ

13段であれば多少踏切が後ろでも余裕で跳べるんですけど、高い段になるとそうはいかない。
上記画像は、踏切がイマイチ合っていない跳躍。

足が合うと、身体が思った以上に跳ね上がる。

踏切が合った時

先ほどの写真とは、明らかに腰の高さが違うのが伝わるだろうか。

高い段になればなるほど、足を合わせることが重要になる。
今日はその大切さを実感できて良かった。

その後、上半身もトレーニングして終了。
良い休日でした。