#ランニング
【RIZAP2ヶ月目レポート】【2ヶ月で11kg減】【目的は達成したけど目標達成の道のりは険しい・・・】【でも意外な大きな収穫も】
※体重102kg、体脂肪率32%、2018年10月スタート。この記事の内容は2018年12月時点。
1ヶ月目はこちら
【Results】体重：マイナス11kg
体脂肪率：マイナス4.5%
筋肉量：マイナス4kg
へそ周り：マイナス12センチ
お尻周り：マイナス8センチ
二の腕、太もも、ふくらはぎ：ほぼ変化なし
【Highlights】・減量を始めた「目的」を達成。元々危険水域になりどんどん
【RIZAP 1ヶ月目レポート】【誰かの参考になるかもしれないから書いておきます】
※体重102kg、体脂肪率32%、2018年10月からのスタート。この記事の内容は2018年11月時点。
2ヶ月目はこちら。
とりあえず結果・無事、まずは1ヶ月での目標のマイナス6kgを数日前倒しで達成
・もっと早いペースで落としても良かったけど、最初に無理に落とすと代謝が落ちるのでやめておいた方が良いと言われ、あえて今後も含めた均等ペースに。
・全体の減少が6キロに対して、筋肉量はマイナス1
体重100kgで5分しか走れなかったアラフォーのおっさんがNikeのテクノロジーと村上春樹の力で月間100km走ったら割と人生観が変わった話
ただいま38歳、アラフォー真っ最中で、都内で外資系IT企業でマーケティングの仕事をしていて、学生時代も社会人時代もいわゆる「体育会系」のノリや実際のスポーツと無縁で生きてきましたが、最近「文化系から見た時のスポーツやフィジカルの価値」という角度で捉え直すようになりました。
仕事柄、日々、「テクノロジーの力で少しでも社会をよくする」「そのことをいろんな人に知ってもらう」ということを目指して働いてい