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秋バテにもエッセンシャルオイル
朝涼しくなってきましたね。皆さんいかがお過ごしですか？
まだまだ日中は暑い日が続いています。熱中症に注意しましょう🤗
皆さん、秋バテという言葉をご存知ですか？
皆さんは夏バテを引きずっていませんか？暑い日もまだまだ続き、冷房は欠かせませんが、この時期は夜になると急に冷え込む・・・という日がいきなり訪れたりもします。夏の感覚のままで生活を続けていると、身体が冷えがちになり、体調を崩しやすくな
副腎疲労の症状～私の場合～
私が感じていた副腎疲労の症状は
・朝起きても鉛のように身体が重くだるい(10時ごろまで頭が働かない)
・16時頃にダルさを感じる
・常にエネルギー不足(倦怠感)
・何をするにも疲れる
・疲れすぎると発熱と頭痛
・ストレスに対処できない
・次にやることを忘れてしまって思い出せない
・記憶があやふや
・少し無理して動くと2、3日ダウンしている
・副鼻腔炎やヘルペスによくなる
でし
梅雨の調子の悪い時にオススメのもの
梅雨の時期に調子が悪くなる原因の1つにタンパク質不足があるようです。
タンパク質とは…肉・魚・豆腐などに含まれている体を作る栄養素。運動ない人でも体重(kg)×1gほどは必要と言われていますが、普段の食事からタンパク質を取るように心がけていても、なかなか難しいようです。
そこで朝ご飯の時にプロテインドリンクを一緒に取っています。
オススメはドテラのスリム＆サシートリムシェイク
こちらはバニ
梅雨時期に体調が悪くなったらしていること
九州や岐阜・長野で豪雨被害が出ていて、とても心配しています。みなさんが無事であることを願っています。
梅雨時期に体調が悪くなることありませんか？
自律神経が気温や湿度や気圧の変化について行けなくなる事が原因のこともあります。
自律神経系がうまくコントロールできないと、不眠・頭痛・胃の不快感・食欲が減る・倦怠感など体にいろんな症状が出ることがあります。
そんな時は、ゆっくりお風呂に浸かったり
栄養素はチームで動く
副腎疲労でクリニックからのたくさんサプリメントを摂取していた頃…
もちろん、マルチミネラルも飲んでいました。
その頃はクリニックの処方のサプリメントを飲んでいれば絶対大丈夫と思っていました。
何年も通って、先生の言われることを守っているのになんで良くならないの?と疑問に思っていたのですが、ドテラのミネラルを飲んでその理由がわかりました!
栄養素はチームで動くんです。
1つでも欠けていると
副腎疲労での食事と乳酸菌
副腎疲労の治療では食事が1番大事と言われます。
2ヶ所目のクリニックでは、乳製品と小麦を避けてくださいと言われました。腸内環境を良くするために乳酸菌のサプリメントも取りました。
食べるもの少なかったけど、それなりに食べられました。
クリニックに通うのを辞めてから、時々小麦も乳製品も取るようになりました。
たくさん取りすぎると、次の日の朝起きるのがしんどいですが、少しだったら影響はほとんどな
副腎疲労の私が飲んでいるサプリメント
ドテラに出会ってから飲んでいるドテラのサプリメントは
・アルファCRS +
・xEO メガ
・マイクロプレックス VMz
・ミト 2 マックス
・DDR プライム（カプセル）
・PBアシスト＋
特に副腎疲労の方にオススメしたいのがミト2マックス。
疲労困憊している体のエネルギーを上げるために必要な成分
冬虫夏草、アメリカニンジン、カルニチン、αリポ酸、COQ10、イチョウ葉エ