梅雨の調子の悪い時にオススメのもの
梅雨の時期に調子が悪くなる原因の1つにタンパク質不足があるようです。
タンパク質とは…肉・魚・豆腐などに含まれている体を作る栄養素。運動ない人でも体重(kg)×1gほどは必要と言われていますが、普段の食事からタンパク質を取るように心がけていても、なかなか難しいようです。
そこで朝ご飯の時にプロテインドリンクを一緒に取っています。
オススメはドテラのスリム＆サシートリムシェイク
こちらはバニラ味・チョコレート味・植物性(エンドウ豆由来)プロテインの3種類あります。
１食分に8ｇのタンパク質と 2.5 gの食物繊維が豊富に含まれています。また、脂肪がお腹や腰、太ももに付く原因となるコルチゾール（ストレスホルモン）の放出を助けるてくれます。
バニラやチョコレート味は牛乳に溶かしても美味しく、豆乳やアーモンドミルクでも美味しく飲めます。プロテインを飲むとお腹を壊していまう方には植物性プロテインがオススメです。
こちらの商品は海外製品(NFR)になりますが、メンバー登録なしで、どなたでも購入可能です。
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