副腎疲労での食事と乳酸菌

2020年6月30日 15:07

副腎疲労の治療では食事が1番大事と言われます。

2ヶ所目のクリニックでは、乳製品と小麦を避けてくださいと言われました。腸内環境を良くするために乳酸菌のサプリメントも取りました。

食べるもの少なかったけど、それなりに食べられました。

クリニックに通うのを辞めてから、時々小麦も乳製品も取るようになりました。

たくさん取りすぎると、次の日の朝起きるのがしんどいですが、少しだったら影響はほとんどないです。

食事制限はストレスです。乳酸菌をしっかり取っていれば、時々食事でいろんなものを食べて楽しむのはＯＫだと思います😄

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