【もりもり３分エクササイズ！】vol.9 ☆サイクリング☆
本日のエクササイズは、
お家で、かんたんサイクリング！(´▽｀*)
下腹や足の付け根・太ももに、
すごく効くエクササイズです！！
モビバンがあっても、なくても、
しっかりとカラダを動かせます！(*’▽’)
意外と強度は高いので、
無理なくチャレンジしてみてください！！
頑張りすぎて、
真剣な顔にならないで！(笑)
笑顔で楽しくカラダを動かしましょう！(^^♪
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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