【もりもり3分エクササイズ!】vol.9 ☆サイクリング☆
本日のエクササイズは、
お家で、かんたんサイクリング!(´▽`*)
下腹や足の付け根・太ももに、
すごく効くエクササイズです!!
モビバンがあっても、なくても、
しっかりとカラダを動かせます!(*’▽’)
意外と強度は高いので、
無理なくチャレンジしてみてください!!
頑張りすぎて、
真剣な顔にならないで!(笑)
笑顔で楽しくカラダを動かしましょう!(^^♪
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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