ぽっこりお腹撃退！

2021年8月30日 15:30

腰を曲げる時に腰は使わない！？

こんにちは。姿勢分析師高松です。

慢性的に腰痛な方や、ぎっくり腰やりやすい方に多いし、普段からやっちゃってる人も多いですが、

お辞儀や屈む時に”腰”を意識して曲げてしまいませんか？

いやいや何言ってんの！？腰曲げるんだから、腰を意識しないはずないじゃん！

と思われている方多いのでないでしょうか。ヨガなどやっていて前屈が苦手な人にも多いです。

✅腰を曲げるときに背筋を使ってませんか！？腰

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高松伸裕＠人生が変わる姿勢コンサルタント

2021年8月26日 15:40

アイソメトリックでアンダーバスト−３cm♪

こんにちは。姿勢分析師高松です。

今日は私の整体の先生　堀先生の
４DSアイソメトリック
の体験をZOOMで受講しました。

いつでもどこでも筋トレできて、なおかつ姿勢矯正にもなるので時間を作って参加。今まで筋トレは極力避けてきましたがメリットもあるのでアドバイスに使っていきたいと思います。

✅4DSアイソメトリックのメリット大きく３つ！

1. 若返りホルモンマイオカインが分泌される
2

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高松伸裕＠人生が変わる姿勢コンサルタント

2021年8月25日 10:54

しっかり吐くとウエストは細くなるよ

こんにちは。姿勢分析師高松です。

今、宮崎市内の２つのヨガスタジオから依頼があって
「呼吸で作る綺麗なウエスト」
というテーマの講座を作ってます。

呼吸って普段の生活ではあまり意識することがないですよね。

ヨガを続けているとわかってきますが、呼吸にはとてつもなく大きなパワーがあるんです。

酸素を吸う、血液を循環させるというのはもちろんです。それ以外にも自律神経を整えたり、内臓機能を高めた

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