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自分を変えた習慣

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実践した習慣改善やその結果に関する記事をまとめています!
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#朝活

継続自体が力なり。いや、なってくれ。頼む。

継続自体が力なり。いや、なってくれ。頼む。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

半分意地、半分自己満足note投稿を始めて約120日。
半分意地で続けてきました。

たまーに、「別のことに時間を使った方がいいんじゃないか?」と思うことがあります。

お金を生むわけでもなければ、誰かの役に立てているのかもわからない。
もともとの目的は「outputを強制することで、input効率を

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【習慣を続ける秘訣】なぜわたしはぬるい水を飲んでいるのか。

【習慣を続ける秘訣】なぜわたしはぬるい水を飲んでいるのか。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

目覚めの一杯、どうする?起きてすぐ、水を1杯飲んでいます。

「朝に水を飲むと目が覚めていい」
と聞いて始めた習慣です。

しかし、最近つらくなってきました。
理由は、水がぬるい。。。

始めた当初は冬だったので、
水が冷たくて飲みやすい!目も覚める!

最近は暖かくなり、水道から出る水が
ぬるくなっ

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【思考の習慣】父から学ぶGive & Take

【思考の習慣】父から学ぶGive & Take

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

父の Give & Take な生き方
何かを得たければGiveから始めよう。

習慣改善を始めてから、たびたびこの
考え方に出会うようになりました。

例えば、プログラミングを勉強するとき
参考にしていたマナブさん。
100Give, 1 Takeとまで言っています。

この考え方を意識するようにな

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【GW週間にGW習慣を】GW中やってみてほしいたった一つのこと。

【GW週間にGW習慣を】GW中やってみてほしいたった一つのこと。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

毎朝同じ時間に起きるメリット明日からGW(ゴールデンウィーク)の人
多いでしょうか?

GW中にぜひやってみてほしいことが
一つあります。

それは「毎朝同じ時間に起きる」です。

できれば、会社に行く日と
同じ時間であるとなお良いです。

GW中も毎朝同じ時間に起きると、
3つのメリットがあります。

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1分で振り返る100日間の習慣改善

1分で振り返る100日間の習慣改善

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ~

noteで習慣改善を振り返る昨日で、noteを投稿し始めて100日目。
つまり習慣改善を始めて100日以上。

過去の記事をたどることで、
どのように自分が変わったのか
見てみようと思います。

これから習慣改善を始める方の
参考になれば幸いです。

1/14 初回投稿毎日を大切に過ごすため、早起き

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既に身についた習慣にも、一工夫というスパイスを。

既に身についた習慣にも、一工夫というスパイスを。

おはようございます!
6:30起きルーティンの優一です!

今日からnote投稿を夜から
朝に切り替えます!

これに伴って冒頭のあいさつも
「こんばんは!」
から
「おはようございます!」
にしました。

「おはようございます」のほうが、
「6:30起き」とつながりが良くて
気持ちいいです。

では早速、Let's アウトプット!

少しの工夫で新たな刺激を得る昨日の記事で、
「新しい刺激を得る

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優一、夜のnote辞めるってよ

優一、夜のnote辞めるってよ

こんばんは!
6:30起きルーティンの優一です!

それでは今日も、Let'sアウトプット!

習慣を見直してみようさて、突然ですが、、、
明日からnoteの投稿を朝にします!

今までは100%夜に投稿していました。
が、「朝投稿のほうがいいのでは?」
と思えてきました。

理由は3つあります。

1.夜だと時間をかけてしまう

夜は時間に余裕があるため、
じっくりと書いてしまいます。

not

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