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#ゆごヨガ

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本
ヨガを実践、指導する中で感じた思いをシェアしてます。
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Yugo/ヨガインストラクター

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Yugo/ヨガインストラクター

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Re:roomYOGAに込めた思い

Re:roomYOGAに込めた思い

去年お世話になったRe:roomGINZAでのヨガクラスについてお話していきます。

MOSHサイトのブログではリルーム銀座でヨガクラスをやることになった経緯などを書いてます。全ての運が積み重なって素晴らしい出会いがあり、このような機会を頂いたことにとても感謝しています。

そもそもリルーム銀座はトータルリカバリーサロンとして運営をしていて、あらゆるアプローチからお客様の心身ともに癒しを提供してい

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Yugo/ヨガインストラクター

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人として

人として

今回ご縁があり、明法中学高等学校のサッカー部約40名に練習前の30分を頂きヨガ体験をしてもらいました。

みんなヨガは未経験、ほとんどがYouTubeとかでもヨガを見たことないと言っていました。興味もなければ、よくわからないというのが素直な意見でした。始まる前から「ヨガする必要あるの？」という反応を肌で感じました。

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僕はサッカー選手、特にこの育成年代、教育の場だからこそヨガを伝えていき

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Yugo/ヨガインストラクター

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分けない生き方

分けない生き方

お久しぶりです。Yugoです。

最近は有難いことに、仕事、サッカー、プライベート共に充実した生活を送っています。何がすごいってあんだけ「プロサッカー選手」に執着していた自分が、今プロでないのに、当時と同じくらいの熱量と成長したいと日々思えていること。

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僕は海外でプロサッカー選手として4クラブプレーし、ステップアップもクビの経験。色んな経験をした中でサッカー以外の仕事、セカンドキャリア

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Yugo/ヨガインストラクター

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今に気づく練習

今に気づく練習

最近は瞑想や脳科学の勉強をしている。

自分自身瞑想を毎朝実践したり、瞑想クラスに参加や勉強会に参加して、瞑想で感じたことをお互いシェアしている。漠然と「瞑想って良さそう」から体系的に内容を理解したり、学びや成長を自らしたいと思い実践するとでは効果が違うと思うので僕なりに感じたことをシェアしていく。

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マインドフルネス瞑想では今の自分の呼吸や身体の状態などを評価せず、過去や未来にとらわれ

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Yugo/ヨガインストラクター

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目標とゴール

目標とゴール

この本を読んで思い出したことをシェアします

先日、ヨガを長く指導している方と話して「ヨガをしていると本来のゴールを見失ってしまう事がある」と話していた。目標が先行してしまい、本当はどうなりたかったのかが曖昧になってしまう。

僕は以前のブログでヨガを通して「幸せ」「豊かさ」を感じてもらう、思い出してもらうきっかけを作りたいと話した。多くのお客様は「ダイエット」「運動不足解消」「姿勢改善」「リハビ

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