デトックスウィーク夏バテ防止（毎日更新：ビジヨガ通信）3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪

今週はデトックスウィーク

夏バテないように！と先週「食べる」を優先したら、結局バランスがおかしくなり、腸内環境をリセットしなくてはならなくなりました。
治癒力を最大限に活かすこと、病いの段階を早めに予防する対策を図ることで細胞一つ一つを観察しながら季節に応じていきます。
アーユルヴェーダは自己管理と生きる（日常）のバランスを整える生き方。これが私には最高にマッチしています。

暑い夏でも、お湯に浸かる

1日の汚れや毛穴から汗を出すためにも、湯船へ。そして
エプソムソルトを入れて、エネルギー体もクリーンにします。
このソルトは皮膚疾患にも良いとされているので、乾燥気味の方はよろしいかと推奨します。

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睡眠前の瞑想

ヨガ坐法は大切な時間です。無になること、1日の想念がアートマン（スピリット）に問いかけてきますが、瞑想タイムでの無はリセットする時間です。
坐法が取り時間がない時はベットの中で無を実施します。
これは入眠前の無です。

目覚めと眠りの感謝の言葉

目覚めたことに、全てに感謝する自分の誓いの言葉、そして入眠前に全てが幸せにそごせたことへの感謝の言葉。
これは関わる人たちの名前を連ねていくので、結構長くなります笑
宗教的行為に聞こえますが、決してどこかの団体にいることはありません。

そして、ナマステ🙏

全て生かされているんだ。
この地球に生かされている、
私はちっさい宇宙として捉えることがヨガ哲学の教えです。

公式：霊視霊媒相談（ミディアムサイキックヒーラー）

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優しさ　路をつなぐヨガ

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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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