あきらめていない？筋力と柔軟性の関係性（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

おはようこ　ざいまするん🎵

柔軟性は初めから必要ではないということ

「体かたいんでヨガできないんです」とおっしゃる方がいますが、私たちはかたいからこそ、身体を循環させるためにヨガを行います。

個人的なトレーニングでは、週に2〜3回のバレエヨガや自重筋トレを行っています。その他にもジムで筋トレも行います。たくさん動いているにもかかわらず、柔軟性や筋力は日々変化します。つまり、運動しなければ体はずっと固まったままになるのです。

バレエのレッスンでは柔軟からバーレッスン、センターレッスン、コンビネーションと毎回、柔軟から身体を確認していく作業があります。

ヨガも同じピークポーズまでにチャクラを整え、呼吸を調気し、エネルギーを確認して身体を緩めていきます。

これは人間として、今世生まれたのだから必要な作業です。
横着していつでもどこでもピークポーズに持っていけるなんてことはきっと無いと思います。いるなら宇宙人かしら？

肉体＝筋肉、筋、骨、呼吸のチェックをするから楽しいし、だからこそ個人差があって、その状態は内側のマインドを表しているとも言えます。

宇宙人ぽい師匠

師匠は「週に一度はメンテナンスしなさい。」と言います。
トップダンサーでヨガのティーチャーでプロの整体師であっても、自分の身体をケアすることを怠らないと伝えてきます。
「串団子の団子は２個食べて２個は残す」
「デニッシュは３当分して１切れ食べて２切れは残す」
（かなりストイックですw）
「ええええええええ」それくらい食べていいでしょう？
って言ったら、ドヤされました（笑）
（ちなみに男性です。身長は185cmくらいでマッチョです。）
まあ、ここまでは一般的では無いと判断します。

肉体＝細胞一つひとつが集まった
細胞の活性化を常に心がけて、心身ともに健康であり続けたいですね♬

MOMOYO’s サイキックセッション受講終了
並木良和 CIELO 中級クラス修了
MOMOYO’s エマネーションアチューメント3回受講終了

公式：霊視霊媒相談　（ミディアムサイキックヒーラー）

Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

#仕事 #毎日note #エッセイ #コラム #毎日投稿 #スピリチュアル #note
#哲学 #ヨガ #ヨガインストラクター #生き方 #働き方 #最近の学び #心 #筋トレ #ダイエット #自己肯定感 #宇宙 #私の仕事 #開運 #幸せ #いま私にできること