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#ヴィーガン
ランチ日記 1.23.2020
雨の寒い朝、ヨガレッスンに来てくれた
生徒さんに感謝。
1本目は、足が冷えてる生徒さんが多かったので
セルフマッサージを加えて下半身強化のポーズを入れていった。お帰りの頃には、ほっぺがほんのり赤く温まってる様子で嬉しくなった。
2本目はママヨガwithベビーで、
いつもはベビーカーで来る生徒さんも抱っこ紐で頑張って来てくれたので
すでに心拍数が上がっている方も。
わちゃわちゃ楽しく逆に元気をもら
ランチ日記 2.9.2020
晴天のカラッと乾燥した日。
北海道で今朝マイナス36度を観測したそう。
日差しは、強く春の気配を感じるね、嬉しい。
午前中のレッスンではチャレンジポーズを入れてみた。股関節の可動域とバランス感覚が必要なので、皆さんフラフラゆらゆらしながら
何とかついてきてくれて、『できなーい』なんて声が聞こえながらも笑顔が溢れた。
今日のランチは高円寺駅から徒歩5分。
『meu nota』というカフェ
