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心、体、精神をリセットさせる5つの簡単な方法

心、体、精神をリセットさせる5つの簡単な方法

リセットしよう！
あなたは自分の人生がマンネリ化していると感じることがありますか？
目標に向かって前進していない、物事が思い通りに進まない、
何が問題なのかわからない、、、など思うこともあると思います。
そんな時抜け出す方法があったら嬉しいですよね＾＾

マンネリ化していると感じる時は自分を鼓舞したり、
これまで以上に頑張ろうとしすぎたり
でも頑張れなくて落ち込んだりしてしまうと思います。
ですが

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"自分を愛することが、充実した人生に欠かせない理由"

"自分を愛することが、充実した人生に欠かせない理由"

自分を愛するということは、
自己中心的なことだと思われるかもしれませんが、
実は、充実した人生を送るためには、自己愛が欠かせないのです。

自己愛とは、ありのままの自分を受け入れ、自分に優しくすることです。
自分の価値を認め、他人と同じように思いやりと気遣いをもって
自分に接することなのです。

ここでは、自己愛がとても重要である理由をいくつかご紹介します：

１、人間関係が良くなる

自分を愛す

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自己愛のパワーを発見する： より健康的なマインドセットのためのヒント

自己愛のパワーを発見する： より健康的なマインドセットのためのヒント

自己愛を育むことは、
私たちが自分のためにできる最も有益なことの1つです。

それは、自分が何者であるか、
そして自分が世界に対し貢献していることに対して、
尊敬と称賛の念を持つことです。

自己愛の実践は、より大きな満足感、心の調和、そして自信につながります。
にもかかわらず、日常生活のストレスから、自己愛を忘れ、
他人の必要性にばかり目を向けてしまうことがあります。

この記事では、自己愛を育

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よく分かる【アンガーマネジメント】

よく分かる【アンガーマネジメント】

人の感情は大きく「喜怒哀楽」の４つに分類されます。

よく「アンガーマネジメント」と言う言葉を耳にしますが、
「怒」怒りの感情は決して悪いものではなく、
必要な感情として元々備わってます。

怒りを感じるのは仕方のないこと、必要な感情なので
アンガーマネジメントしないといけないからといって
怒りを感じること自体を全て否定する必要はなのです。

アンガーマネジメントとは
怒りをコントロールしようとす

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