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【🌿デトックス日記🌿DAY-7】
7月 16日（日曜日）
yoshika Easy Detox🌿
7日/ 12日🌷
１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝 1:30
▫️起床 8:45
【💩便の回数・状態と色】
3 times /
【🌏今日飲んだ水分量】
２L
【🍽今日のお食事】
▫️朝 プロテイン、ニノ、シナマックス
💚エッセンシャルグリーン*1
▫️昼 海苔巻き(김밥),蒸し餃
【🌿デトックス日記🌿DAY4】
＊デトックスの記録です。食事中には適さない内容が含まれていますので、予めご了承ください。🙇
7月 13日（曜日）
yoshika Easy Detox🌿
4日/ 12日🌷
１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝 2:30
▫️起床 7:00
【💩便の回数・状態と色】
5回。便秘？！突然の便秘。黒くて固め。
【🌏今日飲んだ水分量】
２L
【🍽今日のお食事
【🌿デトックス日記🌿 Day2】
7月 11日（TUE）
yoshika Easy Detox🌿
2日/12日🌷
１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝 2:00
▫️起床 7:00
【💩便の回数・状態と色】
5 times/みずみずしい💩
【🌏今日飲んだ水分量】
２L
【🍽今日のお食事】
▫️朝
💛プロテイン1杯
💙ノニ100ml
🤎シナマックス100ml
💚エッセ