Day-3

【🌿ハーブ日記🌿】

12月 20日（水曜日）

〜１日の振り返り〜

【💐就寝/起床時間】
▫️就寝  1:30
▫️起床  6:50
【💩便の回数・状態と色】
2回　柔らかめ　18時記入

【🌏今日飲んだ水分量】
1.3リットル　

【🍽今日のお食事】
▫️朝
りんご🍎
エネ1、ノニ、ミスティカ
▫️昼
食堂のご飯
エネ2.プロ1
グリーン1
▫️夜 
エネ2.プロ1

【🏃お身体の変化】
今日は胃が少し重いかも
ハーブ飲むのすこしきつい😓でも飲むと飲めるの
飲みたくないなって思ってたグリーン🌿飲んでみたら、案外美味しく飲めた🫢💓

【🍀気持ちの変化】
朝からスッキリ。ポジティブ。動くの苦じゃない。家事も朝飯前🧺🧹
最近旦那の調子が悪いから、体にいいものを準備してあげる余裕💝