Day-1🕊️

【🌿herb日記🌿】

２３．１２．１８（MON）
スーパーパック🌿
１０日中 １日目🌷

１日の振り返り
【💐就寝/起床時間】
▫️就寝：12:00
▫️起床：5:50
【💩便の回数・状態と色】2回

【🌏今日飲んだ水分量】1.5L

【🍽今日のお食事】
▫️朝
白湯１杯
superpack：プロアルギ＊１エネベイト＊２
焼き芋🍠
▫️昼
食堂の健康ご飯
▫️夜
食堂の健康ご飯
【🏃お身体の変化】
夜の足のむくみが🦶🏻スッキリ！少し細くなった？
夜の祈祷会に参加しても疲れない
寝つきがいい
目覚めがよい！

【🍀気持ちの変化】
プログラム始められることが嬉しい💓
ウキウキワクワク変化が楽しみ✨
心も軽い🪽

【🎉今日の良かったこと】

今日から１日目！これからどんな変化があるのかとても楽しみ！
素直な気持ちを伝えられたこと
より絆が強くなった気がする💝
今後の予定を書き出せたこと🗓️