【🌿デトックス日記🌿DAY-7】

7月 16日（日曜日）

yoshika Easy Detox🌿

7日/ 12日🌷

１日の振り返り

【💐就寝/起床時間】

▫️就寝 1:30

▫️起床 8:45

【💩便の回数・状態と色】

3 times / 

【🌏今日飲んだ水分量】

２L

【🍽今日のお食事】

▫️朝　プロテイン、ニノ、シナマックス
💚エッセンシャルグリーン*1

▫️昼　海苔巻き(김밥),蒸し餃子
💚エッセンシャルグリーン*1

▫️夜　プロテイン、ニノ、シナマックス
💖プロアルギ*2
💜ビオームベーシック

【🏃お身体の変化】

前よりは軽くなってる感じはするんだけど。。。体がそうと疲れていて体が回復するのに時間がかかっているのかな？まだ１週間だし、ゆっくりいこう＊

【🍀気持ちの変化】

忙しい毎日。休暇を取りたいと思うように。仕事も大切だけど、その前に健康が一番。もっと自分の体の声に耳を傾けられるようにしたい＊

【🎉今日の良かったこと】

お家でゆっくり過ごせたこと💛